77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第五十三章 深夜动态(第1页)

如果陈秋河知道她此时内心的想法,肯定会一笑了之。

因为,即便他真的对辛娜有想法,也不会有任何的表露,包括言语、神态和动作。

隐藏住所有的需求,从自身找突破点,以猎物的形式出现,就如同颜优优对他所施展的套路一样。

有时候追求女孩子也是要讲究章法的,不然,像外面的那名帅哥一样,硬件满分,却跟个屌丝一样靠死缠烂打吗?

……

陈秋河关掉了跑步机,拿起水杯喝了口温水,这才回应道,“你要是实在不喜欢,直接拒绝就可以了啊。”

辛娜双手环胸,本就挺拔圆润的酥胸就更为饱满紧绷了,“我都说的很明白了,关键他不听啊。而且这是我姐给我介绍的,有些话我也不能说的太难听……”

“那我也爱莫能助咯。”陈秋河从跑步机上下来,耸了耸肩道。

辛娜叹了口气,旋即眼睛一亮,笑眯眯道,“等会你训练完先别急着走,晚上我请你吃饭啊。”

陈秋河愣了愣,然后失笑道,“你想拿我当挡箭牌!我才不去。”

哼!不去算了!没想到第一次请男生吃饭就被拒绝了!辛娜无奈想着,心里暗自嘀咕,很想质问一句:陈秋河你不喜欢女人的吗?

“你真没劲!”被戳破了小心思,辛娜也不尴尬,只是叹了口气,内心想着怎么把外面的烦人精给打发走。

我没劲?我可是最近健身力气倍增,劲大的让你走不了路……陈秋河内心吐槽,旋即来到杠铃区,准备今天的训练任务。

施瓦辛格说过,对健康最好的运动就是举杠铃和交配,举杠铃自不必说,关于交配对健康有没有好处他尚有存疑,但肯定会肾虚。

陈秋河选择了一根重量适中的杠铃,然后扛在肩上,开始做第一组动作,杠铃弓箭步。它能有效刺激大腿前侧肌肉群,也是大量燃脂的动作之一。

器材训练,关键是掌握正确姿势和持久耐力,坚持下去就会产生质的改变。

做完第一组动作,陈秋河休息30秒,继续做第二组动作,杠铃卧推。这组动作主要是刺激胸大肌,增加胸部厚度。

辛娜指导完其他学员,来到陈秋河身边看他训练。

现在的陈秋河基本上不需要她的指导了,动作都很标准,完全可以自主训练。

这在她的学员里面,属于天赋和毅力并存的人,这也是辛娜很欣赏他的原因。

还有一点,她发现陈秋河的身体蜕变速度很快,不到一个月的时间,他的身体变化异常明显,肌肉紧实、线条凸显、形体改善等等。

这些除了归功于陈秋河本身的自律外,还跟系统的督导和奖励分不开,减脂卡就是很好的辅助道具,有些饭局无法推脱时,这就是神器般的存在。

两个小时后。

【叮,恭喜宿主,连续健身2个小时,获得金钱奖励2000元,自律力200点,减脂卡+2】

陈秋河汗流浃背,运动服都湿透了,紧紧的贴在身上,型男身材初现。

“我训练结束了,洗个澡就走了啊。”陈秋河冲辛娜招呼了声。

辛娜走过来,小声道,“你真不跟我一块去吃饭啊,好歹我也是你的老师,你也不帮帮我。”

门口那烦人精真是够有毅力的,都两个小时了愣是不走,她还是第一次遇到这么执着的男人。

夏家哥哥的宠爱  重生13,从大拆迁寻宝开始  我家农妃已黑化  综漫:从四战开始无限羁绊  变身声优少女  农女有田:娘子,很彪悍  丧尸绝城  全球抽卡:我有无限合成栏  我不想当天王啊  LOL之掉落系统  城主爱玩角色扮演?  看上你爱上你  大海贼Online  名门嫡女之王的宠妃  超级宗门从捡别人不要的弟子开始  闺女惨死后,年代老实人爹觉醒了  国运:扮演头柱,队友祢豆子!  炮灰女配只想咸鱼不翻身  人在遮天,开局踹翻九龙拉棺  诸天证仙录  

热门小说推荐
被接回豪门后我被霸总盯上了

被接回豪门后我被霸总盯上了

被接回豪门后我被霸总盯上了简介emspemsp关于被接回豪门后我被霸总盯上了首富马甲宠妻逆袭现代言情团宠学霸双强从乡下回来的沈念溪说我给你钱,做我男朋友。于是,宁城所有权贵都知道了,沈家刚捡回来的大小姐养了个吃软饭的小白脸...

仵作狂妃

仵作狂妃

仵作狂妃简介emspemsp关于仵作狂妃她本是令罪犯闻风丧胆的名法医兼犯罪心理学专家,一朝穿越,成了西孰国一名普通人家百般宠爱的小女儿韩玥。为报仇,她重新拾起解剖刀。快速得出验尸结果收录指纹的高科技人体扫描仪成了她的神助攻。为完成前世抱负,她又不得不对他百般讨好。然而,两辈子都没谈过恋爱的她,对这种事实在是不怎么拿手。尤其对方还是西孰国唯一的异姓王,军功压人,腹黑狠辣,权倾朝野却对女人嗤之以鼻。初时,她笨拙地讨好,做美食,送礼物。他双...

王爷攻略废材大小姐

王爷攻略废材大小姐

王爷攻略废材大小姐简介emspemsp关于王爷攻略废材大小姐猖狂霸气扮猪吃老虎女主×痞坏腹黑坐山观虎斗男主重生归来,颜非奔走在打脸天下人的大道上,一去不复返。极品神丹药材随手抓,稀有魔兽三五成群在跟前争宠随便摸出块破铜烂铁世...

女总裁的至尊高手

女总裁的至尊高手

女总裁的至尊高手简介emspemsp关于女总裁的至尊高手新书都市超级事务所已发布,希望大家多多支持。大仇得报的凌风,本以为在剩下的时光中能够过上普通人的生活,可没想到的是一个更大的阴谋笼罩在凌风的身上!为了粉碎阴谋,保护自己...

文娱从综艺开始

文娱从综艺开始

文娱从综艺开始简介emspemsp关于文娱从综艺开始重活一世,方景没想到自己会被选中参加变形计,那个被广大网友称为富人的游戏,穷人却当真的节目,重点是自己居然是穷的一方...

末日:我囤百万物资打造最强基地

末日:我囤百万物资打造最强基地

在末世挣扎了七年的姜楚还是没逃掉队友的背叛,沦为丧尸的食物,含恨而死。一朝重生,她回到末世前十五天,利用随身空间开始疯狂囤货!食物药品生存资源,空间应有尽有!末世提前来临,一切秩序不复存在,整个地球满目疮痍,丧尸异植遍地,人类自相残杀。只有强者才有话语权。她拒绝一切道德绑架,碾压所有伪正义者,她不需要情感,只需...

每日热搜小说推荐