手机浏览器扫描二维码访问
下午,队长精神抖擞地领着大家在球馆展开针对性训练,旨在弥补各自的不足之处。
球馆内一片热火朝天的景象,有的队员在进行身体对抗训练,他们肌肉紧绷,互相推搡,每一次发力都仿佛在与对手进行一场无形的较量;有的队员专注于运球变向,篮球在他们手中如同灵动的精灵,左右穿梭,令人眼花缭乱;有的队员则在进行传球训练,他们目光专注,精准地将球传到队友手中,每一次传球都充满了默契与信任;有的队员在苦练罚篮,他们调整着呼吸,力求每一个罚球都能稳稳命中;还有的队员在进行投篮训练,他们不断起跳、出手,篮球在空中划出一道道美丽的弧线。
而队长经过深思熟虑,安排浩珅进行运球突破训练。
队长对浩珅说道:“浩珅,运球突破讲究的是节奏的变化和对对手重心的判断。你先从慢速运球开始,逐渐加速,注意观察我的防守动作。”队长的目光严肃而专注,他的声音沉稳有力,仿佛给浩珅注入了一股强大的动力。
浩珅深吸一口气,紧紧地握住手中的篮球,点了点头。他开始按照队长的指示运球,篮球在他的手下有节奏地跳动着。起初,他的动作还有些生涩,眼神中透露出一丝紧张。每一次运球,他都小心翼翼地观察着队长的防守位置,试图找到突破的机会。
队长紧紧跟随在浩珅身旁,脚步灵活,双手张开,不断施加防守压力。他的眼神锐利,时刻准备着截断浩珅的运球。浩珅初次尝试突破,由于紧张和经验不足,运球的节奏略显混乱,篮球差点被队长抢断。
队长立刻喊停:“别慌,稳住节奏!重新来。”队长的声音严肃而坚定,他走上前,拍了拍浩珅的肩膀,给予他鼓励的眼神,“突破时不要急于求成,先把基础的节奏掌握好。”
浩珅用力地点点头,眼神中重新燃起了斗志。他调整了一下呼吸,让自己的心情平复下来。再次启动时,他努力回忆着队长之前的教导,控制着球的节奏,时快时慢。他的眼神紧紧盯着队长的脚步,试图从中捕捉到一丝破绽。
队长看准时机,突然伸手试图断球。浩珅心中一惊,但他迅速做出反应,一个急停,让队长的抢断扑了个空。紧接着,他迅速变向,利用自己的灵活优势,成功地摆脱了队长的防守。
“不错,有进步!但突破时身体重心要更低,这样才能更好地加速。”队长一边防守,一边大声地指导着浩珅,“重心低可以让你更稳定,也能更快地改变方向。”
浩珅听着队长的话,若有所思地点点头。他再次尝试突破,这一次,他刻意降低了自己的身体重心,运球的速度也有所加快。然而,由于动作还不够熟练,他在变向时脚步有些踉跄,差点失去了对球的控制。
队长及时伸手扶住了他,说道:“别着急,慢慢来。这个动作需要反复练习才能熟练掌握。”浩珅感激地看了队长一眼,然后继续投入到训练中。
汗水不断地从浩珅的额头滴落,他的衣衫早已被汗水湿透,但他没有丝毫停歇的意思。他一遍又一遍地重复着运球突破的动作,不断地调整着自己的节奏和重心。每一次失败,他都在心里默默总结经验教训;每一次成功,他都给自己加油鼓劲。
经过一段时间的刻苦练习,浩珅的运球突破已经有了明显的进步。他的节奏变化更加自如,身体重心的控制也更加稳定。当他再次面对队长的防守时,已经能够更加从容地应对。
队长满意地说道:“很好,接下来增加难度,我会更加强硬地防守,你要想办法突破我的防线。”队长的眼神中充满了挑战,他的防守动作变得更加严密和凶狠。
浩珅咬咬牙,眼神中透露出坚定的决心。他知道,这是对自己的又一次考验,只有克服了这个困难,他的技术才能更上一层楼。他深吸一口气,降低重心,双手紧紧地控制着篮球,眼睛死死地盯着队长的防守漏洞。
浩珅开始运球,篮球在他的手下如同被施了魔法一般,快速地左右移动。队长全神贯注地防守着,不给浩珅丝毫机会。浩珅突然加快了运球的速度,一个大幅度的变向,让队长的防守出现了一丝空隙。他抓住这个机会,迅速加速,从队长的身边冲了过去。
“太棒了!就这样保持下去。”队长高兴地喊道,他的脸上露出了欣慰的笑容,“继续保持这样的状态,不断练习,你会越来越出色。”
浩珅听到队长的称赞,心中充满了喜悦和自豪。但他知道,这只是一个开始,他还有很长的路要走。他没有被短暂的成功冲昏头脑,而是继续专注地投入到训练中。
在接下来的训练中,浩珅不断地挑战自己的极限。他尝试着在不同的位置进行突破,面对不同的防守策略做出相应的调整。队长也始终在旁边耐心地指导着他,指出他存在的问题和需要改进的地方。
浩珅的体力在不断地消耗,但他的精神却始终保持着高度的集中。每一次突破成功,他都会给自己一个小小的鼓励;每一次失败,他都会告诉自己不要放弃。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!
随着时间的推移,浩珅的运球突破技术越来越娴熟。他能够根据场上的情况迅速做出判断,选择最合适的突破时机和路线。他的动作变得更加流畅自然,充满了力量和节奏感。
其他队员们也被浩珅的努力所感染,纷纷为他加油鼓劲。整个球馆内充满了紧张而又热烈的气氛。
在一次突破中,浩珅巧妙地利用了假动作,骗过了队长的防守,然后以极快的速度冲向篮筐。这一次,他的动作一气呵成,没有任何的犹豫和停顿。
队长忍不住拍手叫好:“浩珅,你做得非常好!继续保持这样的状态,在比赛中你一定能够发挥出色。”
浩珅喘着粗气,脸上洋溢着自信的笑容。他知道,自己的努力没有白费,通过不断地训练,他正在逐渐成为一名更优秀的球员。
夕阳的余晖透过窗户洒在球馆的地面上,形成一片片金色的光斑。浩珅和队长结束了一天的训练,虽然身体疲惫不堪,但他们的心中充满了收获的喜悦。
浩珅感激地对队长说:“队长,谢谢你一直以来的指导和帮助,如果没有你,我不可能进步这么快。”
队长笑着拍了拍浩珅的肩膀说:“别这么说,大家都是为了球队的荣誉而努力。只要你坚持不懈,未来一定会取得更大的成就。”
队长看着大家汗流浃背、气喘吁吁的模样,脸上露出一丝疼惜,他提高音量大声说道:“好了,大伙都先停下,咱们已经训练了很长时间,大家都很努力,也很辛苦。现在,让大家休息十分钟,调整一下状态,放松放松紧绷的肌肉,喝点水补充补充水分。十分钟后,咱们继续加油!”
休息过后,队长站直身子,双手叉腰,目光坚定地扫视着众人,大声说道:“各位,接下来咱们进行对抗比赛。主队一队,替补一队,板凳球员给我们当替补队员。都拿出自己的实力来,好好打!”
好的,那咱们先让比赛开始。一开始,A队控球后卫眼神专注,脚下步伐如风,迅速带球过半场,他的大脑飞速运转,目光急切地寻找着最佳的传球机会。B队防守紧密,队员们如同铜墙铁壁一般,不给A队轻易突破的空间。A队队长大前锋凭借出色的跑位,灵活地穿梭在人群中,眼神中满是对球的渴望。终于,他接到了控球后卫的传球,心中瞬间涌起一股强烈的自信,准备起跳投篮。他双腿微微弯曲,积蓄着力量,手臂高高举起,然而B队中锋反应迅速,如同一座大山般及时起跳封盖,这球没进。目前比分还是0:0。
B队抢到篮板球,迅速展开反击。他们的控球后卫脚下如同踩着风火轮,快速推进,将球传给了浩珅小前锋。浩珅小前锋接球的瞬间,双手紧紧握住篮球,犹如握住了胜利的希望。他展现出出色的运球技巧,身体左右晃动,试图突破A队的防线。他的眼神中透着坚定和果敢,心中想着一定要撕开对方的防守。然而,A队的防守非常顽强,紧密地贴住他,没有让他轻易得逞。
此时,B队的得分后卫跑到了空位,浩珅小前锋敏锐地捕捉到了这一机会,毫不犹豫地将球传出。得分后卫接球后,心中没有丝毫犹豫,他相信自己的手感,果断出手投篮,篮球在空中划过一道优美的弧线,空心入网!B队率先得分,比分变为0:2。
A队发球,他们经过几次耐心的传导球,队员们之间眼神交流,心领神会。球来到了A队中锋的手中,A队中锋背身单打B队中锋,他心中暗下决心,一定要打进这一球。一个漂亮的转身勾手,球进了!比分变为2:2。
A队的球员们似乎受到了鼓舞,进攻更加积极主动。这次是A队的控球后卫突破分球,他如同一道闪电,瞬间撕开了对方的防线,给到了溜底线的小前锋,小前锋接球后一个反手上篮,球稳稳命中!A队以4:2领先。
B队不甘示弱,重新组织进攻。他们的大前锋在篮下要位,眼神坚定,大声呼喊着要球。接到球后强打,造成了A队中锋的犯规。B队大前锋走上罚球线,心中默默祈祷,两罚一中,比分变成4:3。
A队发球后,经过一系列的传切配合,球又到了队长大前锋手中。队长大前锋这次选择了中距离跳投,他调整着呼吸,眼神专注,篮球稳稳落入篮筐,比分变为6:3。
B队的进攻再次受阻,A队趁机打反击。得分后卫一条龙快攻,他的速度极快,心中只有一个念头,那就是得分。轻松上篮得分,比分来到8:3。
权海沉沦 户外直播:开干!玩的就是真实! 原神:人在提瓦特,四处实现愿望 火影:从万花筒开始征服忍界 星际求生:我在空间站当包租公 开局就中了1个小目标,我躺平了 糙汉是兵王,独宠旺夫美娇娘 离婚后,豪门千金被影帝求婚了 刚重生,就被狠戾薄爷亲哭了 今天戚神探求复合了吗? 独宠直播间:娇俏女神的秘密法则 魂穿七零后,我被九子夺嫡团宠了 练功就变强?从城管到大夏武圣! 灵气复苏,我回收金手指变强 穿越成为训练家之伊尼西亚大陆 海贼:三系果实,从暗暗果实开始 深渊 鱼鱼只复仇,不跃龙门 异界女骑士 被女帝追杀,追着追着要嫁给我
宜修死后穿越到各个异世的故事,她不甘心的死了,但是再次醒来之后她心里是平静的,这么死了也好,愿来世不出生在宫廷,做个平凡的人,而等她重生现代才发现,她所在的地方就是一部剧,自己的不甘心就是个笑话,所以她要好好的活着,幸福的活着。...
地狱降临,魔物肆虐人间!这个世界,每个人十六岁时都可以觉醒本命天赋。而楚枫觉醒的天赋是一道光,本以为无用的能力,没想到却能和任何魔物签订契约,并且无视契约束缚!击杀魔物,制作魔药进阶超凡?不,太危险了,还是白嫖比较好。毕竟它们是非常善良的。他站在地狱深处,一脸虔诚的祈祷。伟大的魔神,我是您忠诚的信徒,只要您把...
招财萌宝亿万爹地送上门简介emspemsp招财萌宝亿万爹地送上门是李梦鱼的经典其他类型类作品,招财萌宝亿万爹地送上门主要讲述了为了给姐姐续命,她设计睡了权势滔天的陆家大少,并且怀上孩子就李梦鱼最新鼎力大作,年度必看其他类型。耽...
征战五千年简介emspemsp关于征战五千年一枚神秘的虎符将李悠带到了异界,还给了他穿越时空召唤军队的能力虎牢关下,李元霸锤打吕奉先汴梁城外,戚家军大破金兀术山海关前,皇太极疲于奔命华夏春秋五千年,吾身不死,征战不休。征战五千年!带着从各个时空收集到的强大军队,李悠开起了自己的争霸之路。书友群99343033...
重生花样年华,玩转市井豪门,携手逆袭人生,共揽一世风云!如果您喜欢早安,总统大人!,别忘记分享给朋友...
梁宽穿越到港综世界,成了一名卧底。上司殉职,他也成了断线的风筝。是继续完成自己的使命,还是去满足自己的野心,这是一个难题。但,首先,他要活下去,努力的活下去!!!斗社团,耍差佬,收美女,一步步登上黑道巅峰,将每一个对手都踩在脚下。我不想当卧底,我要当黑夜中的使徒。我选的,耶稣都改变不了。这是一个港综世界,各种电影的...