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51 改投篮手型（第2页）

助教格拉斯的投篮教学很枯燥。

他也没有斯波那么擅长调动情绪，不像朱万霍华德那么能骂人。

更像一个大学老师一样，循循善诱着教姜浩怎么投好篮。

前面是去会议室纯理论分析，让姜浩觉着自己在上课。

要不是因为他是格拉斯，可能许多球员会听睡着。

格拉斯像指导刚来热火的詹姆斯一般，带着姜浩逐帧拆解录像，分析他的投篮问题，姜浩在接球之后总会有一个停顿动作。

而今天就是要把这个停顿动作给加快甚至直接去除。

格拉斯说他需要直接接球举起投篮。

姜浩一下子就懂了他的意思。

原来如此。

格拉斯要求自己投那种比库里投篮更高一点的出手姿势，这样出手更顺更快，当然，后续命中率就靠训练了。

“确实舒服点了。”

理论学完之后他举着20kg配重的铁篮球在格拉斯的定位固定下坚持了10分钟来找肌肉记忆，昨晚刚投完几百个三分的他手臂肌肉有种要融化的感觉。

但是放下铁篮球投篮的一刹那！

爽啊！

出手确实快了，而且就像库里那样，这种出手姿势还能在快攻转换中形成快速出手，而这一特点是詹姆斯琼斯所没有的。

詹姆斯琼斯的投篮姿势因为太标准了，所以他是空位定点投无敌，但是跑起来投的三分命中率就完全没有之前在灰熊当老大的迈克米勒那么高了。

迈克米勒当老大那必须得开发出持球三分，因此他的三分出手一直都是“不讲理”的。

所谓不讲理就是在移动中也能形成标准手型快速出手。

格拉斯就是针对姜浩身材较削弱，打球灵动的特点让他采取更低出手、更快出手的三分投篮方式。

“以后每次训练我会来检查你的投篮姿势，就这样。”

投篮助教格拉斯对姜浩表示接下来每天姜浩都得自己重复训练。

就很简单，来到球馆先铁篮球固定投篮姿势半小时。

然后慢动作投100个三分。

再全场折返跑投100个三分。

再在累的不行的情况下马不停蹄举铁篮球做投篮手型30分钟。

最后挑战极限，在保证动作标准的情况下选一个自己的甜点位快速出手100次投篮。

现在阶段没有命中率要求，主要是为了形成正确投篮姿势的肌肉记忆，也就是彻底改变投篮手型。

但当格拉斯下次投篮教学的时候，就要设定命中率标准，甜点位也会变成随机点位。

再下次见面的时候，就是检验命中率的时候了。

一旦训练不合格，可能格拉斯就再也不会在你身上花心思，直到你能合格后再去找他。

“这帮热火助教是一个比一个狠。”

半天的训练下来姜浩的肱二头肌肱三头肌已经炸裂，吃午饭的时候刀叉都举不起来了。

但是博扬和小黑、欧洲大白中锋他们没一个嘲笑的，眼神拉丝，那叫个羡慕。

姜浩可是他们夏联这帮人里第一个得到格拉斯单独调整投篮机会的男人，这是不是不代表着他未来能在热火有一席之地？？

他们这还是不知道斯波单独训练了姜浩，要是知道的话绝对让姜浩请客恰饭了。

而在几天后，姜浩也确实鬼使神差般地迎来了自己的热火常规赛首秀。

也是职业生涯第一次登上nba常规赛的场地！

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