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0127内功的科学运行原理（第1页）

“就这么点运动量就开始爆属性了？”

陈觉看着面板的动静，整个人都有些不敢置信。

因为最近一段时间他明显感觉到普通的运动锻炼下，属性收益开始大幅度下降。

不像刚开始获得面板时，随便打个水漂、骑个自行车、爬个楼梯就能唰唰往上涨。

昨天的游泳锻炼之所以效率那么高，也是因为置身于水体环境中，身体受到了来自水的阻力和压力，让运动消耗比往常提高了数倍之多。

没想到戴了两样小装备后，这锻炼效果就能够直追游泳训练，当真是有些出乎陈觉的预料。

“难怪李睿老师需要花那么多时间进行整理资料。”

“这种新式的锻炼方法，确实不是普通运动能比拟的。”陈觉心中暗道。

做完一组引体向上后，趁着休息的间隙他把【阻氧面罩】取了下来。

这东西不能一直戴，戴久了容易出现类似高反的缺氧症状，进而损伤身体。

为此李睿还特意在发来的订制训练计划中重点描述过，该类装备使用时的注意事项。

正是因为有极大的风险性，所以国内求稳的体育界并没有进行大范围的推广。

至于那个【血液限制阻断带】陈觉一共绑了四个，手臂位置以及大腿位置各有一对。

在做完30个引体向上后，陈觉能明显感觉到四肢泛起了一丝丝肿胀感和酸麻感，肌肉隆鼓的情况也比往常明显了很多。

“再试试！”

见此情景，陈觉等休息放松了半分钟再次一把【阻氧面罩】戴上。

这一次他没有再借助【助力单双杠】做引体向上，而是坐到了一台【坐式划船训练器】上，先调了一下边上的砝码重量到200磅≈181斤，然后双手抓住握把往后一拉，轻轻松松就提拉了起来。

“这么简单的？”

陈觉有些惊讶，依稀记得自己刚去易练健身房时拉个80磅的都挺费劲的。

没想到经过了一段时间训练，这双手力量居然提升了那么多！

之前都是做无器械的街健，对手臂的提拉力量没有详细测算过，暂时还没有概念，于是陈觉靠着个人感觉直接把砝码一口气调到了400磅≈362斤。

400磅已经是江大公共健身房这台【坐式划船训练器】的最重上限了，陈觉用双手猛地一拉，同样感觉轻松，不怎么费劲就把它拉了起来。

“不是吧！”

“磕了氮泵之后我都这么猛了？”陈觉有些不信邪，直接从双手改成了单手。

这回是遇到阻碍了，换上单手后400磅的砝码纹丝不动。

之后又试着调了几次，最终测出来单手臂最高能拉300磅≈272斤的砝码。

不过这是单臂力量上限值，并不适合做训练，所以陈觉就调整到150磅的水平做单臂划船。

左右手轮换着来，一组做30个，持续做了5组后面板再次弹出了提示：

——————

【叮~】

【完成一次超越极限的无氧运动，你的上肢血液流动受到了外部压力阻滞，该区域的代谢功能加快，在机械式的爆发下上肢、背部肌肉群得到了极为高效锻炼。】

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