手机浏览器扫描二维码访问
第294章 加一个前置动作（第1页）
运动实验室内，奥尼尔喘着粗气，瞄了一下篮筐，投出了篮球。
哐当一声，不出意外的砸框而出。
“休息一下吧。”不远处，陈宇挥手叫停。
奥尼尔如蒙大赦，一屁股坐下，抓着对他而言像口服液一样的水杯吨吨吨的猛灌。
陈宇没理他，抱着胳膊看录像反复回放。
身边尼尔森和奇普·英格兰德还在讨论着。
“你们说，假如罚球的时候站远一点儿呢？”奇普·英格兰德想了想道。
奥尼尔因为手大的缘故，他的罚球姿势像投石机一样把球扔出去，最大的问题是手掌和篮球的贴合度不够，是虚握的，只靠手指，力量掌握度肯定不够好。
众人先调整的方向是扩大手掌接触面积，可两只手太大，完全包住篮球之后，视野不够好了。
因此众人又调整了发力方式，把球放高一些，然后用一种甩出去的方式发力。
结果就是频繁的打板，砸篮筐内沿。
这说明罚球力量过度了。
“这倒是一个方向。”尼尔森想了想道。
反正也没规定一定要贴着罚球线罚，你就是站在罚球区的弧顶罚都没问题。
“陈，你觉得呢？”尼尔森望向陈宇。
陈宇摇摇头，道：“其实我觉得，我们还是没有解决最核心的问题。”
之前奥尼尔的投篮姿势没问题，也是他最熟悉的投篮姿势，靠着这种姿势，在日常训练中，他也能投出八成的命中率。
问题的关键是到了球场上，他的力量掌握不够好了。
这是很多内线球员的通病。
这两天的尝试下来，陈宇觉得单纯的改变投篮姿势，不仅收益没那么大，付出的代价也不小。
对职业球员而言，改变投篮姿势需要漫长的时间来训练，来适应。
陈宇更希望找到一种代价小，还见效快的方式。
“这两天，我一直在观察他的投篮姿势。”其他人用摄像机看，陈宇有的时候则是用全视之眼看，看他双臂，肩膀，乃至于手腕的肌肉动作。
“我有一些想法，不知道行不行。”
陈宇走向奥尼尔，示意他起身，然后自己站在了罚球线上。
“沙克，你有没有注意到一个问题，那就是你罚球的时候，没什么前置动作，一般就是被犯规之后，走上罚球线，哨响，稍微一瞄就直接出手了。
奥尼尔想了一下，点头同意，然后反问道：“所以呢。”
“所以你是否可以加一些前置动作，就像基德那样。”陈宇道。
基德在罚球前会有一個飞吻的动作。
他的说法是致敬朱玛娜。
而在联盟里，类似于基德这样，在罚球前加小动作的球员并不少。
比如杰夫·霍纳塞克，他会在罚球前摸两下脸，用他的话说，是为了擦汗，湿润一下干燥的手心。
与之形成鲜明对比的是纳什，他会在罚球前舔手指，然后把手掌在鞋底上蹭一蹭，目的是为了保持手掌干燥。
还有马龙，罚球前一直碎碎念，被人说是在念咒。
陈宇问过马龙，他其实就是反复的念叨一句话，说“宝贝我需要你”，大概就是给自己一个心理暗示。
而透过现象看本质，这些稀奇古怪的罚球前小动作，就是为了在罚球前，让身体或者心理尽可能放松。
那奥尼尔是否可以加一个这样的动作呢。
“你因为在内线频繁的对抗，肩部肌肉一直紧绷着，所以是不是可以在罚球前，先抖一抖肩膀呢。”
诱吻玫瑰 从卖盒饭到中华名厨 替身男友扶正记 婚后，诱她上瘾 兽世娇妻兽夫追着宠 修仙辅导班，我的学生又飞升啦 宫斗？不，我做选择刷奖励 从逃生舱开始打造维度战舰 喝口盆盆奶压压惊，全家等我去救 可怕！居然做这种游戏！ 龙王医婿 末世天灾，我有无限超市屯满物资 直播算命太准，真千金被迫团宠 浴火大清 不是吧，你自带炼丹炉修仙？ 穿越后，我挂帅领兵镇山河 惨死重生，嫁禁欲皇叔被宠疯了 复空纪 怪物纪元：从幻塔挑战开始变强 穿到古代席卷餐饮业
三国网游之孤岛新纪元
2045年人类迎来新的奇异点完善的虚拟现实网络，游戏中的虚拟人工智能在名为‘新纪元’的网络游戏中开启了人类新的视图如果您喜欢三国网游之孤岛新纪元，别忘记分享给朋友...
极品小道士
极品小道士简介emspemsp小道师承古木派，家师孙半仙。小道才疏学浅，有幸学得家师一成本事，这捉鬼驱邪是小道的拿手绝活，日后如果各位帅哥美女，有什么噩梦背运的，想看相算卦的，还望各位多多光顾，保证随喊随到！嘿嘿，这是我名片...
崩坏：薪火传承，星火不灭
我不是善人，更加不是英雄。不解憎恨厌恶黑暗罪孽那些，有一个人背负就足够了。伫立于此的，是一个罪人。也是一个彻彻底底的怪物。我将背负黑暗，带你们走向一个崭新的未来！前期现文明过度，从前文明开始发力，横跨两个纪元，回归现文明。篇章现文明→前文明→现文明（回归）现文明回归篇已...
顶流随时都要崩人设
十年前，时之言因为一场意外，结束了自己短暂的一生。十年后，陌生的短信带血的吉他还有那鲜嫩的雏菊花，让当年那个走向地狱的少年，重新出现在了人们的视野中。当红大明星陆瑾，因为年少时犯下的错，一直活在愧疚当中。而来自时之言的复仇，让她重新面对当年的真相，也在痛苦跟自责当中，发现了不一样的线索这是一个悬疑复仇爱情并存的故事，陆瑾在寻找真相的途中，与青梅竹马的江暮，逐渐解开误会，两颗心慢慢靠近，一起面对未知的危险，也通过重重的考验与挫折，与过去的自己和解，走向新的未来！如果您喜欢顶流随时都要崩人设，别忘记分享给朋友...
孤星少年：破法创世，神皇传奇
乱世降临，诸神隐匿，人间陷入无尽纷争。在这弱肉强食的时代，少年王鸿，如孤星降世，誓要打破命运的枷锁。他以坚韧不拔之志，踏上修真之路，以无畏之姿，挑战世间法则。引苍穹之力，启厚土之威，融合血脉之力，掌握真武之道，扭转乾坤，主宰命运。他虽身怀大爱，却亦行大魔之事，为救赎世间，不惜戮杀无数。身边美人环绕，他却只钟情于一人...
外星大文豪
你以为，穿越错时空已经很惨了么？错错错！作为一无四处的外星女，还要在错的时空里装作一个才华横溢的大才女才是最可悲的！新书来咯！欢迎各位继续观看如果您喜欢外星大文豪，别忘记分享给朋友...