手机浏览器扫描二维码访问
第六章 训练魏雯求鲜花求打赏（第1页）
“好。”
凌断点了点头，接着开始大费口舌的讲解起来：“人呢，是靠肌肉发力的，但是不同的人使出来的却是不一样的力量！这就是因为肌肉略微不同造成的各种力学原因！”
“有些人在发力的时候，很多肌肉其实都是没有动用起来的。”
“经过指定的锻炼，可以塑造肌肉的形状，强化肌肉，也可以让那些没有发力的肌肉一点点的使用起来。”
“力量不在肌肉大小，而在肌肉形状和强度！”
“先从手臂开始，雯阿姨，你能不能拎着这个？”凌断指着轮胎说道。
“可以！”魏雯点了点头，然后便是单手拎起那个轮胎。
接着凌断就是手掌握在魏雯的手腕，手肘、手臂、肩膀…
然后大体的了解了一下她的肌肉发力情况。
了解完之后，凌断接着说道：“好了，关于雯阿姨的身体肌肉各方面构造问题，我已经全部了解了。”
“当然了解了。”魏雯瞪了她一眼。
“严肃，雯阿姨，现在我可是你的教练。”
凌断干咳一声，接着说道：“接下来呢，我会根据你的情况，对你进行各种类型的力量训练！帮你塑造美丽又强健的肌肉。”
……
八九点，训练结束。
“啊！整个人都舒爽了好多，好像我有些没有使用到的肌肉现在都已经被唤醒了一样，小断，辛苦你啦。”
魏雯在夜光下长长的伸了一个懒腰。
“明天继续，这样训练下去，雯阿姨的力量，迟早能够达到我这种程度。”凌断淡淡说道。
“呼……那就这样啦，明天见！”魏雯点了点头。
随后，凌断和魏雯便是各自回家了去。
走在回家的路。
凌断嘴角扬，接下来柔柔阿姨和小杏阿姨还有琴儿阿姨，要怎么训练她们呢？
特别是苏琴儿那个高冷蛮横暴力的女人，可得好好针对针对！
唰！
就在这时，突然一道黑影唰的一声出现在凌断面前。
若是换做以前的话，凌断肯定会被吓一跳。
但是现在，凌断却是能够在最短的时间内反应过来，并且进入随时战斗的状态。
“什么人！”
凌断目光看去，接着却是眉头微微皱了皱。
面前的，是一名身穿黑炮了老人，黑炮覆盖他的全身，一头雪白的发须在黑夜之下缓缓飘动着。
那老得不能再老的满脸皱纹，一看就知道已经到了人生的最后阶段了。
而且，还是个瞎子。
看起来像是个随时都会嗝屁的老头子，但是凌断却知道，这老瞎子绝对不是一般人。
因为他能够从这瞎子老头身，感觉到一股极其内敛深邃的剑气波动。
“百年来，老夫从未感受过如此平稳强劲的气息！小友定然是万中无一的绝世高手。”
这时，瞎子老人苍老的声音响起。
Moba：我的老婆是恩静 灵气复苏：开局复制佛门神功 Moba：粉丝越多实力越强 大秦：始皇帝，永远滴神 从野草苟到不死仙药 洪荒：开局夺舍妖师鲲鹏 全球游戏：附带随身商店 快穿之她每天都想退出江湖 从油画到救世主 江湖大掌柜 美漫：我的老子是灭霸 一品封神 娱乐：开局一把唢呐 直播：和呆萌国宝的悠闲生活 一笑倾城之都市大法师 我的骨头有点硬 史上最强颜值系统 从虚拟走进现实的超级富豪 团宠医妃的种田日常 我不无敌都别怕
零分影帝要黑我
和新晋零分演技却炙手可热的小鲜肉杠上了，梦想一夜爆红和一夜暴富的佩祝当然，当然是选择抱紧他的大腿啊！励志成为一个美好拥抱生活的充满女主光环的女配。你养我好不好？我不养猪。我不是猪。猪不会说自己是猪的。复奕放下五三用力掐佩祝脸颊肉，猪只会吃吃吃，一直吃，然后被宰怎样才可以不被宰。佩祝欲哭无泪。嫁给我。如果您喜欢零分影帝要黑我，别忘记分享给朋友...
极品修士
极品修士简介emspemsp回乡民工偶得太平道书，收鬼魂，修公路，办果木种植园，开养鸡场，开野味馆，开荒山建温泉会所，能发家会致富，带领乡亲们走上富贵路。食病鬼吞噬病气，招财鬼财源广进，长寿鬼延延益寿，美容鬼把肥婆变美女，...
田园福女逆袭记
中医邱来福，因过劳而死，魂穿至世家遗孤身上，一醒来就身陷继母设计的火海里，重重波折重重难。有医术和灵泉救人杀人转念间。看她狂风暴雨中怎么逆袭成长。诸多极品靠边站。老娘要飞天面前怎么总有只在晃眼。一掌拍飞。切！滚蛋。如果您喜欢田园福女逆袭记，别忘记分享给朋友...
女帝直播攻略
女帝直播攻略简介emspemsp关于女帝直播攻略姜芃姬获得一个号称宫斗直播系统的东西。系统你的目标就是成为皇帝的女人！（后妃）姜芃姬好的系统，没问题系统！多年之后，姜芃姬终于达成目标，她成为皇帝的女人（女帝）。姜芃姬...
神君大人求勾搭
神君大人求勾搭简介emspemsp关于神君大人求勾搭叶冬大大全新力作！欢喜冤家互怼酒宴夫夫爆笑上线！...
从战俘开始的王国风云
成为罗马军营中的战俘，等待奥维尔的是一个似是而非，时间线错乱的魔幻版古代世界。数位罗马贤帝群英荟萃北欧的诺曼人提前几百年开始劫掠希腊再出现亚历山大伟业的继承者高卢在某位圣女的带领下爆发了百年未有的民族起义日耳曼人不断被来自东方的神秘游牧民族赶入罗马境内埃及女王依仗罗马的力量重回王位看似稳定的帝国统治下暗流涌动。公民和奴隶自耕农和大地主奥古斯都和将军元老院和平民军队和巫师每种矛盾都在撕裂这个逐渐庞大却又开始臃肿的帝国。要么选择转头对内外交困的罗马群起而攻之，成为当地人的民族英雄，要么选择拯救罗马，成为延续罗马的罗马英雄。在做这些选择前，奥维尔觉得先能活下来再说。（半架空历史文无障碍阅读）...