手机浏览器扫描二维码访问
“学长!太牛逼了!”
“900公斤的哑铃片啊!看着我都头皮发麻!”
“这个重量在咱们国内都没几个人能练上的啊!”王鑫带着一群自律社的成员围聚了过来,又是拍照又是大呼小叫。
都说过度健身吸引同性,陈觉这回算是见识到了。
要是换作从前的自己,要是看见别人蹬起这么夸张的重量也会多看几眼。
毕竟人体力量也是美学的一种,就像是那些专业的大力士,随便接个商演出个场都能赚足钞票和眼球。
“我还差的远呢,900公斤勉强能蹬上去一点。”
“你们看我这保险架都不敢放,太重了膝盖受不了。”陈觉谦虚了几句,从倒蹬机上下来。
刚才那一下超越极限的腿部发力,属实是超出了身体极限。
只是蹬了一次十几公分的短距,陈觉就感觉双腿酸软的厉害,膝盖、脚踝的关节处也有点隐隐的撕扯感。
“能蹬一点也很厉害了!”
“而且学长你还是自然健体,腿围那么细,肌肉量还没完全练到上限,一看就知道没用药,后面肯定还有很大的进步空间。”
“到时候说不定能跟国外那些大神一样拿吨做组,直接拿下全国第一的腿蹬!”王鑫有些兴奋地说道,十分羡慕陈觉的天赋。
要知道,健身是一项非常讲究天赋的运动,大部分人练了好几年都是看着细狗模样,只有极少部分人能把肌肉练地横向增长看起来棱角分明肌肉拉丝。
这其实跟人体的基础代谢、身体脂肪含量、消化吸收等等个人体质密不可分的。
按照现目前健身圈的流行理论,人体的天赋概括为3种体型分类:
外胚型:特征为上半身短、四肢修长,手掌和脚掌又长又窄,同时身体基础代谢高,脂肪存储地非常少,属于那种天生怎么吃都吃不胖的类型,俗称细狗体质。
中胚型:特征为拥有宽阔的胸部,较长的躯干,四肢长度中等,肌肉结构结实,力量天生就较为突出。拥有这种体质的人身高不高但是看着极为敦实,例如举重选手中的吕军神就是这种体型。
内胚型:特征为宽大的骨架,圆脸、短脖子,髋部非常大,肌肉组织柔软,身体极易储存厚重的脂肪,消化器官发达胃口特别好,喝口水都能胖的大部分都是属于这种。
按照这三种天赋去划分,陈觉的体质大概是归类于中胚型的,也就是我们俗称的“天生神力”的那一类人。
哪怕不怎么运动,陈觉天生的肌肉力量就比普通人强一些。
一旦开始觉醒自律,稍微运动一下肌肉就会明显增长。
如果用上科技与狠活,那基本都是奔着拿冠军去的,因此中胚型体质的人在健美圈里还有着冠军体质的称呼。
……
跟王鑫几人聊了几下,将那些收拢起来的哑铃片分了分,陈觉就继续做起了下肢和核心的力量训练。
900公斤是没法蹬了,那就退而求其次蹬500公斤做组。
再配合上阻氧面具和血液限制绑带,练完10组30个的倒蹬后,陈觉精疲力竭的同时能明显感觉到自己的双腿肌肉肿大了一小圈。
面板也在这时弹出了提示:
——————
【叮~】
【完成一次超越极限的综合限制类型运动,你的下肢血液流动受到外部压力阻滞,体内血乳酸浓度增加,代谢物累积,生长激素分泌提高,肌肉蛋白质合成加速,部分肌肉出现肌肥大症状。】
【在缺氧环境下,伱体内的血红蛋白含量增加,身体进入主动呼吸状态,呼吸肌都得了锻炼强化,心肺功能有所增长。】
【力量属性+002】
北爷怀里的美强惨,超凶猛! 误闯学校禁地,我演出大河剑意 道士夜仗剑 权宠九天 我满级天师,你让我进规则怪谈? 重生之悠闲山村生活 游戏制作从负债千万开始 集群重炮轰杀修仙者 撩婚 饥荒女王 长生:从大周神朝开始 四合院的生活 天渊 漫威世界里的氪星霸主 爷爷异界造反,我在都市无敌了! LOL:我真没想当战狼啊 当不成儒圣我就掀起变革 当病弱少女掌握异兽分身 机甲狂奔 诺诺和玄皇
女总裁的至尊高手简介emspemsp关于女总裁的至尊高手新书都市超级事务所已发布,希望大家多多支持。大仇得报的凌风,本以为在剩下的时光中能够过上普通人的生活,可没想到的是一个更大的阴谋笼罩在凌风的身上!为了粉碎阴谋,保护自己...
双洁,凭借医术搞事业女主X疯批美人抢江山男主顾珞穿越成了安平伯府养在庄子上长了15年的二小姐。二小姐人美心好就是眼睛瞎,从庄子上来了京都,就被郁王府的小王爷迷得七荤八素。就在顾珞穿越当天,二小姐打算把小王爷生米煮成熟饭一年前。不算宽敞的马车里,顾珞指了郁宴旁边的位置,我坐这里?郁宴靠着车壁,难以置信的道看着顾珞不然呢?你还想坐我腿上?顾珞!可去你大爷的吧!一年后。宽敞的马车里,顾珞指了郁宴旁边的位置,我坐这里!郁宴呜呜呜呜,是我的腿没有马车舒服吗!如果您喜欢小王爷他必不可能动心,别忘记分享给朋友...
作为国际最强女特工的她,居然被组织里的老大给杀了!这是什么地方!便宜弟弟?极品亲戚,重点还这么穷!!!致富是王道,居然还有奇世大陆,修仙界,仙界?还有未知的世界!但!这对二十一世纪的梓苒来说。空间在手,遇险就躲,打得过再说!君墨尘娘子!你修炼的速度这么快,叫为夫惶恐莫及啊!梓苒君墨尘王妃,你的孩子跑掉了!梓苒王爷,臭小子又不是我一个人的,你还要不要好好管教了!君墨尘那和本王再造个听话的吧如果您喜欢重生空间之君上的无敌宠妃,别忘记分享给朋友...
穿到古代做皇帝,原以为,自己积了十八辈子的德,从此三宫六院,七十二妃,一言九鼎,享尽人间富贵。谁知道,竟然只是一个胆大包天,自立为皇的山贼头头,手下只有老弱十几人,一个个面黄肌瘦,嗷嗷待哺。还好,自己有一个金手指,可以升级人和物品,看李义如何在这个古代世界闯出一番天地。不合格的山贼,初级山贼,中级山贼,高级山贼,顶级山贼。不合格的士兵,初级士兵,中级士兵,高级士兵,顶级士兵。不合格的护卫,初级护卫,中级护卫,高级护卫,顶级护卫。不合格的猎人,初级猎人,中级猎人,高级猎人,顶级猎王。不合格的农民,初级农民,中级农民,高级农民,顶级农民。如果您喜欢穿越山贼做皇帝,别忘记分享给朋友...
重生八零麻辣小媳妇简介emspemsp关于重生八零麻辣小媳妇前世恋人双双穿越,再度相逢,伉俪情深,强强联手,开启八零好生活。...
弃婿归来简介emspemsp蛰伏3年,只等一朝!三年前被抛弃的江浩,三年后强势归来。拿回本该属于他的,摧毁阻挠他的一切。女人,金钱,权利,他统统要了!...