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0070高位爆发引体向上(第3页)

显然是受了网络上那些健身自律视频博主的刺激,各个校园内也同样刮起了这样一阵自律风气。

陈觉走都走到这里了,自然不会在旁边干看着。

双腿虽然发酸,但是体力还很充沛,上肢的运动还是能进行的。

所以趁着一个自律的学生让出了一条单杠后,陈觉就试着上去抓了一把,打算练一练引体向上。

因为引体向上除了训练上肢肌肉力量以外,还能有效地锻炼腰腹、背部肌肉的核心力量,是他现目前比较欠缺的地方。

一个、两个、三个,起初陈觉的引体向上还没什么人注意。

因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到10个20个以上,可是等陈觉一口气引体做到30个以上时,就开始有不少学生的视线关注到了他身上。

“溜啊!”

“全程高位爆发引体!”

“一口气30个了!”

“这是哪个院的学长?之前怎么没看见过!”学生们小声议论起来。

所谓的高位爆发引体,属于引体向上中的一个分类,动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像,就是要做到把手肘提拉到高于单杠,上半身就像在单杠上撑起来一样。

除了高位爆发引体,引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。

不过陈觉做的高位爆发引体是所有引体向上中最难,也是最耗费体力的一种。

若非之前一直强化训练双手力量,外加【体质】属性一路加点增长,体力变得非常充沛,陈觉也不可能一口气完成30个这样高难度的高位爆发引体。

“31、32、33……40!”

等憋着劲将最后一个引体做完,陈觉只感觉浑身滚烫,双手发麻,腰背发硬,咚地一下从单杠上着地下来。

而这时面板上也弹出了提示:

——————

【叮~】

【熟练度达到100,技能等级上升。】

【攀爬lv1(200200)→lv2(1500)】

【伱对攀爬这项运动越发熟练,你的上肢力量、抓握力量、核心力量得到了小幅度提升。】

【力量属性+001】

——————

“做一次引体向上相当于攀爬?”

“是因为涉及到了抓握和攀登的姿势?难怪熟练度会涨地这么快!”

陈觉看着技能提升,脸上露出了一丝快乐的微笑。

这时,从自律学生中凑过来一个大块头,只见他好奇地打量着陈觉,一脸热切地问道:“学长,牛皮啊!一口气做40个高位引体!”

“你是研究生还是博士生?要不要加入我们自律社团,一起训练?我看你动作姿态还不够标准,核心这块还有点欠缺。”

“加入我们社团,大家一起交流,共同进步!”

这位大块头社长侃侃而谈,可是当听到陈觉是个旁听生时顿时有点傻眼了。

因为江大内部创立的社团有规定,只能对在校生开展社员招募,毕业的、旁听的都不行。

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