77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第九章 锁阳关(第1页)

补漏又叫做闭地户。

道家学名为锁阳关。

陈云对照书籍开始尝试。

“首先是仰卧,闭口,舌头抵前门齿根,两足心相合。右手按脐,左手中指点会阴穴,作腹式呼吸三十六欠,休息半分钟再作,共三次。”

他仰卧在床铺上,按照书中记载所做。

右手按脐比较简单,可是找会阴穴位置费了一番劲。

幸好白天的时候李四提过会阴穴所在,陈云大致知道在大小便之间。

找准位置后,他作腹呼吸三十六欠。

完毕后,休息片刻。

随后,陈云又进行了两次。

“闭地户做完了,接下来该固气舍了。”

陈云又看了一下书籍。

固气舍又名推转脐轮,是道家固气功法。

他盘膝而坐,吸了一口气,存于小腹。

陈云学着书中介绍,左手盖右手,自脐右向下推转。

一转。

三转。

十五转。

很快,他进行了三十六转,感受到小腹位置暖暖的。

陈云知道小有成效,心中稍稍有些欣喜,又继续反过来以右手盖左手,自脐左向下,向右围脐推转,同样进行了三十六转。

结束后,他又休息了片刻。

“接下来是调息。”

陈云又看了一眼书籍,然后左手盖右手,右手置于两胸中间,下推的同时将存气呼出。

一推,一呼,一吸。

一遍。

三遍。

进行了九遍。

“咦,道家功法如此玄妙,我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅?”

陈云感到颇为惊奇。

只是还有一个程序没做,他收起了杂念,进行最后的“入坐”。

何谓入坐?

斗罗:龙王传说之虚空王座  苏沫秦琛  相亲走错桌,闪婚高冷美女总裁  科技:大学四年交白卷,毕设你造顶级战机?  全民转职:修仙者废?看我一剑开仙门!  LOL:整活型辅助,队友破防了  网游之奶里有毒  音乐节救场,拿个冠军不过分吧  镇国天王  某港综世界的枭雄  暴力丹尊  穿成女配,流浪千金强势回归  海贼:召唤英雄,建最强家族  开局满级三分,纳什跪求顶薪续约  奥特曼:开局成为宇宙警备队队员  龙珠:从每秒战力加1开始  美漫:我,动画片超人!  四合院:人间清醒许大茂  超凡冥侦探  全民转职:神级BOSS?那是我的召唤物  

热门小说推荐
一宠成瘾:喵系萌妻,甜甜哒

一宠成瘾:喵系萌妻,甜甜哒

整个京都的人都知道,财势滔天,心狠手辣的陆少居然认了一只猫做妹妹,不但将它宠上天,连几千万的钻石项链当成猫项圈也毫不在意。得罪陆少,尚且留条命,得罪陆少的猫?下场凄惨。某夜,陆少喝醉了抱着猫做梦了,梦到他家的小乖变成一个娇娇软软的小丫头,不断的跟自己撒娇。陆少惊醒,小乖,我刚刚梦见你变成小丫头了。童巧巧吓哭了,猫爪子在他脸上一拍,不许过来,我很凶哒!附带系统软萌可撩的假猫少女vs霸道傲娇的宠猫狂魔饲主如果您喜欢一宠成瘾喵系萌妻,甜甜哒,别忘记分享给朋友...

别打了再打要废了

别打了再打要废了

我爱你你打死我都愿意,我失去你了,没有你我活着有什么意思,老天眷顾,又一次相见,再一次失去。又一次相见,我此生只剩下赎罪了,求你,别不要我,怎么样都行,跪起我,打死我,虐死我都行,只求你给我一个赎罪的机会,我不能没有你...

一吻定情:恶魔少爷的专属女友

一吻定情:恶魔少爷的专属女友

一吻定情恶魔少爷的专属女友简介emspemsp关于一吻定情恶魔少爷的专属女友现在全校都知道你是我的女人了,我看谁还敢要你!他狠狠地吻上她的唇,霸道地宣誓着主权。他是贵族学院最尊贵的恶魔少爷,她是受人排挤的平民转校生。一场意外,她被他缠...

跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥

跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥

马甲追弟火葬场全员火葬场打脸爽文前世,她们选择救了假少爷,这一世,江衍之水泥封心,活出自己的风采。他不再讨好姐姐们,不再对父母抱有期待。废物?掉马后,吊打全家,各方大佬更是闻风而动后来,他遇到了校花,偏爱他,相信他,校花还有亿点点钞能力...

视频通万界,开局盘点十大剑神

视频通万界,开局盘点十大剑神

唐恒穿越平行世界,成为一名短视频制作者,突然获得一个视频网站的邀请视频网站名为‘鸿蒙诸天’,竟然能够连通各个武侠世界,发布视频不仅能够让诸天万界的武者看到,还能获得奖励和打赏唐恒将信将疑的上传了一部诸天万界十大剑神盘点的视频陆小凤十大剑神盘点?必有西门兄一席之地!这独孤求败到底是谁啊?剑道境界竟然有五境?接下来,像什么诸天万界十大阴险人物盘点诸天万界十大绝色盘点在诸天万界引起了巨大轰动如果您喜欢视频通万界,开局盘点十大剑神,别忘记分享给朋友...

豪门婚宠:前妻好久不见

豪门婚宠:前妻好久不见

豪门婚宠前妻好久不见简介emspemsp豪门婚宠前妻好久不见是咖啡加糖的经典其他类型类作品,豪门婚宠前妻好久不见主要讲述了结婚当天,新郎逃婚所有人都在等待看她的笑话,可是没咖啡加糖最新鼎力大作,年度必看其他类型。禁忌书屋...

每日热搜小说推荐