77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第97章 早操时间（第2页）

“第一个动作，立定站直，两手手掌交叉互握，向上推伸展直到感觉紧绷停住，保持姿吅势不动，配合呼吸十秒钟。”李慎行边教，边纠正刘在石的动作，“这个动作可以拉伸两只手的肌肉，肩部肌肉，肋部的肌肉。”

刘在石按着他说的做，感觉还好，并没有什么难受，就松了一口气。可还没等他喘上气，手就被李慎行给拿住了

“第二个动作。”李慎行握住了刘在石的一只手手臂和手肘。

“像这样子，一只手抓着另一只手的手肘，向头部方向慢慢的往内拉”

“啊！啊！手放手”还没等他说完，就听到刘在石发出了惨叫吅声。

“哥啊，正常来说，这个动作不会感到疼痛的，就是肌肉有些酸而已，看你叫成这样，就知道你平时缺乏锻炼，别叫了，快点调整呼吸。”

李慎行没理会刘在石的惨叫，继续帮他慢慢拉扯着，他心里有数着呢，不会弄伤刘在石的

。

而后面的那些人，则笑嘻嘻的看着他们俩人，不时还调侃刘在石几句，也没人上前给他帮忙。

“你们这帮没良心的，看我被欺负成那样也不上来搭把手”

刘在石刚被李慎行松开，就直接一屁吅股坐到了地上，气喘吁吁的，嘴还不停的抱怨着家族其他人。

“么呀！我们这都是为了在石欧巴好啊，有慎行欧巴这样专吅业的人为在石欧巴指导健身，难道我们还要阻止不成？”艺珍一脸理直气壮的说道。

其他人也不甘示弱，纷纷指责起刘在石来。

尹钟信：“在石啊，你要感恩才是啊。”

孝利：“在石欧巴，我家欧巴可是为了你好啊！”

金秀路：“身吅体这么弱，就该好好锻炼锻炼。”

“在石哥，加油！”作为最小的忙内大成，可不敢跟着他们那样说刘在石。

“呀！”刘在石摇摇头，一脸悲愤的说道：“我总算知道什么是落吅井吅下吅石了，我会记得你们”

李慎行没等他说完话，直接把他从地上拉起来，“好啦！好啦！别废话了，继续第三个动作。”

“啊！！！还来啊不要啊！！！”

做完了早操，家族们继续完成爷爷奶奶留下的任务割草喂牛和整理蒜头。

拿上工具背上箩筐，大家朝着爷爷奶奶家的田地走去。

“整理蒜头和割草不在同个地方，所以要分成两个队，孝利和艺珍选人吧。”刘在石说道。

“我去割草，艺珍去整理蒜头，你们想吅做什么就跟着走吧。”说完，孝利带头往山上走去。

李慎行当然是跟着孝利的，他还顺手拉上了大成，尹钟信后面也跟了上来，其他人则是去了艺珍队那边。

“哇！有梅花鹿啊！”大成突然指着山的一边叫道。

“哇！好漂亮啊！”孝利欣喜的说到。

“等会我们割草后，没有东西装啊！”一直没说话的尹钟信出声道。

“先割草，等会打电吅话叫天熙来就好啦！”孝利无所谓的说道。

“啊哈！原来你早就打着这个注意啦！”尹钟信对着孝利比了个大拇指。

可怜的成天被欺负的天德瑞拉

我用树枝造大炮  出走半生归来少年  全民飞升：开局sss级天赋  凉暖世界  海贼之神级火影系统  重生千禧年：从股神到世界大亨！  爸，我成天王了，你考试及格了吗  开局公海捞大鱼，国家奖励一个亿  绯色星域  NBA：回到84，我成乔丹宿敌  徒儿你无敌了，下山娶媳妇儿吧！  重生：妖女本无心  诸天大佬从斗破开始  圆满平安  精灵之我是贫民  全球复苏：开局托孤s级禁忌红衣  人在多元：开局暴揍宇智波大孝子  精灵之御龙大师  喻才富  三国：我刘封，开局成了关羽女婿