手机浏览器扫描二维码访问
徐江想了一下,知道陈陆跟他小姨关系非常好,而且这小子是不见兔子不撒鹰的主。
“这样吧,你配合一下,明天给你机会,你看那个不顺眼,你就整那个兔崽子,这样可以了吧?”
老徐就这样把三班的人卖给了陈陆。
“班长,这可是你说的。”
徐江道:“我什么时候说话不算数?”
陈陆知道逃过不这一关,班长们费那么大的功夫来搞这个事情,不见到效果是不会收手的。
他只能忍了。
陈陆的身体强化过几次,代表他的体力耐力更强,开韧带也会更痛苦,只是相对别人,疼痛短暂一些而已。
没过多久。
“卧槽……我要回家……”
“痛啊……班长,轻一点,别扯了,人都要断了!”
“啊……老徐,我不干了。”
各种惨叫声不断。
开韧带不是一次,而是各种姿势都来一遍。
下腰,劈叉,压腿,腹背运动,仰卧起坐,引体向上等等,这些都是基操,而每一次都是做到陈陆身体承受的极限。
如此来回折腾,从而拉伸身体中的韧带使肌肉锻炼得更为修长挺拔。
老徐他们的手段相当粗暴,不过他们对程度的掌控确实也很到位,陈陆是感到疼,像是被拆了一样,但是没有一次是伤到筋骨的。
这一点,没有丰富经验的老手还真做不来,否则不仅起不到开韧带的效果,反而把韧带给拉伤。
总之,一轮下来后,陈陆只能是躺在训练场上,看着天空是生无可恋。
可以说,这个周末是陈陆长这么大来,最刻骨铭心的一个周末。
那些被折腾的其他人,比陈陆还惨,趴在地上痛苦的呻吟……
这罪受得,真的是太痛苦了。
陈陆不时在想,麻痹的狗系统,没事让他来当兵干什么,纯粹有毛病!
老兵们可不管这些新人的死活,拉完之后,就站在一边有说有笑的,相互之间还在探讨刚才的手法有点生疏,力道掌控的还不是很够完美,找机会得练练才行。
陈陆听了是一阵无语。
老徐还算有点良心,将陈陆扶了回去,否则以陈陆现在的状态,估计得继续躺一个小时,才能彻底恢复。
他扶着陈陆,走到一边没人的时候,一本正经说:“陈陆,其实我和你小姨也没什么,你不用多想,想想看,我和你小姨总共才见了两次面,能够撞出什么火花来,现在我和你小姨,连电话都没打几次,你觉得有什么可能?是吧?”
“你现在还小,很多大人的事情,你现在看不懂,等你以后真正长大了,自然就会明白了,现在你要做的就是沉下来心来,来当兵,就要专心,其他的心思不用多想,廖学兵就是一个很好的例子。”
清悟传 通过高维碎片创造宇宙 抗战:我不需要金手指 我的个人抗战 人生模拟从漫画家开始 老爸威武 女帝重生:师妹太高调了怎么办 老爸是主神 开局成仙的我,被拉入聊天群? 亮剑之军工系统 恶毒表妹重生了 唐末战图 全民秘境时代 丞相前妻想篡位 漫威:我的光影铠甲 木叶:我成了雏田的斩魄刀 年少时路过你 科技大佬穿成了年代文女配 化身小可怜的魔尊他又奶又狼 穿书后我变团宠
云少宠妻有点甜简介emspemsp关于云少宠妻有点甜颜暮怀了一个素昧平生的男人的孩子,被人害,被人踩。孩子他爹不干了,分分钟让颜暮把他娶回家。结果太意外,老公不仅是大佬,宠妻还有点甜。爱上了闪婚老公,求扑倒姿势在线等,挺着急...
我叫耿植,是一名娱乐经纪人。我旗下的艺人都说我是恶魔但我可以对天发誓我人如其名,是一个善良正直的人!如果我是恶魔,那些影帝视后怎可能哭着喊着跳槽跟我?虽然,他们跟了我没多久也都那么说但终归没人离开,他们都口心不一!导演都喜欢我找他们要角色。因为只要我手下艺人参演的剧通常都会火。不过,导演们更喜欢我的演员跳票。因为那样就能逼我演那个角色。他们大概是认为只要我愿意演,那剧肯定大火特火。我办公桌上数十份剧本的扉页上都有留言,意思大体差不多xx角色请耿先生推荐一位旗下艺人出演。若耿先生能出演,片酬大可商量!他们就是在用钱砸我,想让我演戏!可我真的只是想做好一个经纪人。如果您喜欢魔鬼经纪人,别忘记分享给朋友...
周筱筱因在实验中出事故爆炸携带空间重生在平行时空的六零年代,成了一位要替嫁的新娘。本想着只要报完恩就离开那个复杂的家,有医术空间在手,美好生活总会有,即便离开她也一样能把日子过得潇潇洒洒。只是某位冷面男人心里一直在盘算着要怎么把她给勾搭留下来如果您喜欢重生六零有空间,别忘记分享给朋友...
林栩滔在修仙界历经磨难,不断突破境界,创建家族。家族后代们也展现出非凡才能,共同书写仙途传奇。他们追求着超脱尘世的境界,探索着宇宙的奥秘,修炼着神秘的内功心法。在这个家族中,成员们拥有着强大的力量和智慧,他们可以在山川之间穿梭自如,掌握着风云变幻的奥秘,驾驭着雷电风雨的力量...
日常轻松白月光宝藏女孩无系统[重生]小甜文双女主双女配!三十五岁的李谨言娶不到老婆相亲了十八次的他心灰意冷。开车走神出了车祸睁眼重回07年十八岁的他重生扬帆,遇见了宝藏女孩冯遥纾白月光宁若楠说好了不谈恋爱的面对修罗场他该如何抉择?但不管如何重生一世,他定要鲜衣怒...
扬子江心水,蒙山顶上茶。北宋年间,朝廷与西夏的战争造成北方马源路断,茶马互市由西北转移至西南。然而,榷茶制的实行,极大的影响到了西南茶商及蒙山世家的利益。蒙山五峰四大家族企图联合起来,与之对抗。而占有蒙山两峰的江家,便成了牺牲者。前世,见证了家族覆灭的江吟,一把火结束了自己短暂的一生。重生归来,她发誓拼了命也要...