手机浏览器扫描二维码访问
第二十二章 柔法（第1页）
早上起来，首先是进行丽塔吩咐的力量练习。
我和韩丹丹来到连通着道场的小型健身房。
健身房内各种杠铃，力量器械应有尽有，但是并没有跑步机或者单车这种有氧运动的器械。
“这么纯粹的力量练习么。”
我一边吐槽一边走到哑铃区前，随手拿起一个12公斤的哑铃。
轻轻松松，毕竟对于一个成年男性来讲，12公斤算不上什么。
这时韩丹丹也靠了过来。
我使出你试试的眼神，然后把哑铃放在了韩丹丹手上。
就在我松手的时候，韩丹丹的手臂被哑铃的重量猛地向下拉去。
“唉啊。”
韩丹丹发出了惊吓的声音，不过还是拿稳了哑铃，虽然12公斤有些重，但只是拿起来还不成问题。
我继续挑选着更加重的哑铃，跳过14、16、18公斤，直接选择了20公斤的。
原本以为会相当困难，因此还作了几下深呼吸，但结果却是依然轻松地拿了起来，感觉和12公斤没有区别。
我的第一反应是原来我这么有力量吗。不过紧接着我想到，也许是成为亡灵以后力量才变大的吧。既然身体里有一部分真祖的血液，那么肯定有着吸血鬼一般的强化身体。毕竟一般的攻击对我没效，而且也能从高楼上跳到地面，如果不是强化的肌肉和骨骼，肯定做不到吧。
于是我将目光放在了最边上，绝对不会出现在一般健身房里的巨大哑铃看去。单手80公斤，不知道能不能拿动。
这次真的是认真地深呼吸了一口气，然后用力。
哑铃离开地面十公分左右的距离，坚持了10秒钟，然后松手扔在地上。
这样就是极限了，看来还是要从轻的开始练起，总有一天要能轻松地用这个80公斤的哑铃练习。
我暗暗下了决心，开始了练习。
差不多过了一个小时，已经出了一身汗的我，正坐在地上喘气，丽塔进来了。
“看来有认真锻炼，小妹妹也是。”
丽塔对着同样出了一身汗的韩丹丹地点了点头。
“虽然很想让你们先去洗个澡，不过好不容易热起来的肌肉，放松了就不好了，正所谓要乘胜追击嘛。”
丽塔边说边挥了挥手，让我们赶快到道场去。
只是在这以前，我有个问题想问。
“丽塔小姐，这里的杠铃，最多能举起多重的？”
对于我的问题，丽塔思考了一瞬间就回答。
“单手的话举起300公斤没问题，不过这是因为杠铃最多只能支撑300公斤。实际上的话举起一辆汽车也是没问题的。”
当场呆掉，然而并没有，我早料到身为古老家族吸血鬼的丽塔十分强悍，绝对不能从美丽的女性外表去判断。
“不过之前也说过吸血鬼有各种各样的，也有专门强化力量型的，简直是怪物。”
丽塔补充上一句。
农门重生，我靠养娃发家致富 我的博浪人生 神秘武将抽奖系统 斗破之丹帝古河 秦时之我要做大将军 开局十万次斩击 农家悍姐 综武：我在大明王朝当武神 灵气逼人 荆棘攻略 美食从爆品酸菜鱼开始 大明太师 仙界奇主 只有我的御兽能穿装备 海贼里的幻术能力者 骑士融合，女友天道树花 重生1990，醉卧美人膝 全民城堡：众生为棋 武侠：开局娶了魔教教主 九叔：我能看见血条
穿书后赖上反派大佬
（甜宠，无虐）穿书后，赖雨果开始疯狂追求大反派墨邵庭！赖雨果怼男主女主没办法，以前眼瞎，现在眼睛好了，自然得找更优秀的男人！我和墨邵霆是天造地设的一对！墨邵霆如果您喜欢穿书后赖上反派大佬，别忘记分享给朋友...
如懿传之我在后宫作威作福
（成长型女主懂动物语言全员恶人）锦和从出生的那一天，就与弟弟永琏不同，能听懂小动物的声音。一次是在王府，听到了蚂蚁和锦鲤的声音，一次是在宫里，和两只红黄锦鲤成为了朋友。可在三岁时，一场大病的到来，让锦和多了一项‘先知’的能力。只要与别人沟通，脑海里，就能知晓别人未来的变化，原本平静安稳的生活，彻底发生了变化。因...
重生后嫁给了异父异母的哥哥
被渣男推下32层摔成肉泥后，尤欢意外重生在同名同姓的十八岁少女身上。从此，尤欢开始了复仇之路。渣男影帝酒局谈事，她淡定掀桌。渣男影帝举行婚礼，她播放选妃视频。渣男影帝澄清记者会，她直接报警当场送他入局子。尤欢掐腰看着自己的杰作，狂得要命，垃圾就该待在垃圾桶里。...
你这么渣，我选忠犬弟弟不香吗？
（病娇偏执，斯文败类（反）心机腹黑年下忠心狼狗（男主）白切黑女主）顾思叶嫁给了海市最完美的男人，所有人都羡慕嫉妒她。可只有她知道，萧天择对她毫无感情，只将她当成生育机器。最终，她不甘屈辱，逃离了他的魔掌。可是当她真的离开后，萧天择却又疯魔一般，全世界寻她。不成想，她早已另有良配。他癫狂的将她抵在墙上，赤红着眼...
一胎三宝总裁爹地追妻跑
一胎三宝总裁爹地追妻跑简介emspemsp关于一胎三宝总裁爹地追妻跑一次亲密接触，他是妹夫，妹妹和妈妈算计让她给他生孩子二次亲密接触，他是闺蜜的男人，儿子算计要她成为后妈。三次亲密接触，他成了侄儿，他们被同时绑架扔在一张床上...
刚重生，差点又醉死
这是一部写平头老百姓生活的小说，西南边陲小镇的唐建军醉死后魂穿到1988年自己身上，在这个摸着石头过河充满激情的年代，他将怎么重启自己的人生？故事主要写日常生活，没有其他穿越者拳打杭州马，脚踢深圳腾，摩擦某东狗的能力，猪脚就是带着多一世的记忆在世上正常生活，凭借多出来的记忆努力活着，顺便让家人过好一点，仅此而已。...