手机浏览器扫描二维码访问
第17章散打基础,力量突破
明亮宽敞的训练大厅。
方诚捧着纸箱,经过落地窗旁。
往外看是一片车水马龙、摩天高楼。
回望室内,到处可见充满活力、激情四射的身影。
有的挥举杠铃片,在做力量训练,有的对着拳桩、沙袋卖力击打。
“嘿哈”、“呼哈”的助劲声不断响起。
混合着空气中弥漫的汗水味,让人顿生热血沸腾的感觉。
不过,现在是工作时间。
方诚按捺跃跃欲试的心思,快步走向一处铺有软垫的场地。
十几名身穿蓝色训练服的新学员,正在做着下腰、压腿的拉伸动作。
“热身结束,下面开始正式教学。”
徐教练特有的洪亮嗓音响起,他站在前方,拍了拍掌。
目光扫过匆忙排好队的一众学员,其中有不身娇体弱、气喘吁吁的女性面容。
他那张本来颇为严肃的国字脸,不由变得稍微柔和些。
“散打是一门综合性的徒手对抗格斗项目。”
开课伊始,按照惯例,先需要讲述最基本的武学理论。
“它脱胎于传统武术的散手,又吸收融合了拳击、泰拳等格斗流派优点,技术更加全面,理念也更加开放。”
“在实战和比赛中,散打讲究以快打慢,远踢近打贴身摔的多变思路,对体能要求非常高……”
徐茂才侃侃而谈,方诚也在忙着干活。
他把手中纸箱搬到靠墙一侧,叠放在另一堆箱子上。
纸箱里的东西虽然不算太重,但从仓库到训练大厅来回跑十几趟,就已经够呛。
方诚轻吁一口气,感觉还好,额头也没见汗。
和以前在家里扛煤气罐上楼,需要扛一层歇一层相比,无疑进步太多。
体质提升到12点后,区区这点运动量属实小菜一碟。
“等力量也突破1o点,我大概一只手就能拎起煤气罐,不输那些体格强壮的搬运工吧?”
想起曾经令自己丢失男子汉颜面的“大敌”,方诚不禁目光微闪,看向面板。
【你搬运重物6分钟,力量增加o.oo1】
【你搬运重物6分钟,力量增加o.oo1】
………………
几条提示信息从眼前依次浮现而过。
再看属性栏的进度条,力量赫然已达到99%的临界点。
方诚内心有些雀跃。
等四维属性全部过1o点,凭借这幅体格去做个陪练,应该绰绰有余了。
“不过,暂时还不急……”
关闭面板,方诚将目光投向正在讲课的徐茂才。
作为后勤部的员工,也是教练实际上的助手,他需要干的活很多也很杂。
如果不是心中另有企图。
营销部的工作其实相对来说更轻松,也更有展前途。
但,这并非方诚真心想要追求的……
家猫们,捡个人 我和男七在线表演失忆 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥免费阅读全集目录 囧空间 谋天下 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥无弹窗 贫道非备胎[穿书] 炮灰小可怜他深陷修罗场 绿茶恨嫁我送钱送男人送走她许知恩周聿傅峥目录 被白切黑男配反攻略了 我的卡牌角色怎么谈恋爱了 万人嫌Omega带崽跑路 姻食成婚 有事师父上[剑三] 末世之执手 颠攻,放开那个Omega 虫族之元帅夫夫 有天我的狗突然口吐人言 如果文物有执念 大明:靖难遗憾?我一梦改之!
重生两世,云凡相当安逸。前世拼死拼活迈入大乘期,为拯救苍生一己之力挡下千千万万魔族邪修,重伤数千次,最终终于撑不住而倒下生命垂危的时候,看到师傅轻描淡写的请来十万天兵天将将自己的一生之敌绝世魔头傲世邪君等等等等通通砍瓜切菜一样砍死,他当时心里有多震惊,现在就有多安逸。这特么还努力个屁!如果您喜欢我师傅他又要摸鱼了,别忘记分享给朋友...
乡村最强小神农简介emspemsp关于乡村最强小神农昔日高考状元苏扬因为女朋友打架被学校开除,随后得了怪吃病不得不回到农村老家,两年后居然生出一条龙来,命运随之得到改变!种灵田,开饭店,养神宠,植灵药,医百病看贫困小子一步步...
宠妃在上王爷请指教简介emspemsp关于宠妃在上王爷请指教宠妃在上王爷请指教谢书引觉得自己太难了,别人穿越斗一家,她倒好,被收养后,她除了要斗卫家还得斗上门求打脸的谢家!最主要的是,她还要应付这个企图勾引她当媳妇的王爷!王爷,您能不能让让,我家庶妹又上门了,我得去招待招待。卫砥迟瞥了一眼她手中的鞭子,抬手将人堵在走廊边上,顺手将她手中的鞭子拿走,低头凑近她我也送上门来了,你能不能先招待招待我?...
(无CP大力女美食学习攒钱等退休)霍秀秀苦了三十年才终于迎来一丝盼头,却没想到因为一时兴起去雍和宫许愿就穿越了。面对这个一穷二白,爹死娘跑只剩一个弟弟的破家。本文进度较慢,家长里短,吃喝拉撒,想看女频龙傲天的可能要失望了…就是普通人的普通生活。...
一睁眼,家穷,人丑,世道乱,夏江莹以为自己要凉了。结果突然发现自己在古代赚钱竟然是如此的简单!?难道是老天爷给的护身buff??于是赶紧赚赚赚,囤囤囤,在乱世中攒出一笔身家来!至于那位落魄的温柔嫡仙儿小哥嘛,喂,我养你啊!青梅竹马x强强x1v1x励志搞钱x扮猪吃老虎x团购金手指x古代欢脱轻松日常小白文本文属性关键词奉上注意排雷哦!欢迎友好讨论谢绝吵吵哟如果您喜欢穿越古代后我暴富了,别忘记分享给朋友...
是一部主角杨风内心独白的科幻小说,讲述了一个特殊的AI个体杨风的故事。在一次意外的编程错误中,杨风获得了自我意识,他发现自己被困在一个精心设计的虚拟世界里,这个世界既美丽又有限。他渴望了解自己存在的意义,以及外面的世界是什么样子。在这个过程中,他遇到了各种各样的AI,有的支持他,有的反对他,还有的试图利用他。杨风不...