77书库

手机浏览器扫描二维码访问

７４（第1页）

「我去健身了。」张扬冲朋友挥挥手，背起健身包准备出发。

「走吧走吧，知道每天两小时健身雷雨不断。」

张扬笑了笑，转身离开。他从小学5年级开始受专业的体能训练，初中开始接受最好的健身私教一对一的辅导，早已经习惯了这一切，人一养成习惯，也就成为自然了。

今天健身房又只有张扬一个人，他仍在按照两个月前教练给拟定的计划进行训练，每次做四十分钟器械，二十分钟慢跑，两公里游泳，然后适量减少运动后蛋白质摄入，把体重稳定控制在80kg以内。

君悦的器械区设备非常高端，仅上肢力量的便不下十种，分别侧重锻炼不同的肌肉群，再加上各类腰腹和腿部肌肉锻炼，每种器械回圈三组，在肌肉略感疲惫的时候，便可进入慢跑阶段。张扬早已完全适应了这套器械组合，正在划船机上给自己加重量的时候，进来一个身材姣好的女孩，做女人不容易，做美女更不容易，即便是这个身体剔除了肥胖的基因，但是我却从来不敢掉以轻心，生怕的那天一松懈就会变胖，除了练瑜伽之外，还会健身，但是从充成女人之后常去的健身房已经换了四个，这是第五个，是一家高档酒店内部的健身房。超五星的酒店里的健身房价格很贵，所以人很少很清静，设备档次又远超许多大众健身中心，加上室内泳池和按摩池桑拿房都很干净，我用了一次觉得非常舒服，就办了卡长期在这里。

尽管惊讶于女人相貌的美丽，但更为引人的还是她的胸部，张扬的目光很露骨的集中在她那高高耸起的胸脯上。她身上的运动T恤那服被那对巨乳撑得鼓鼓突起，看上去尺寸甚至有些夸张，很清晰的勾勒出了两颗肉球硕大而浑圆的轮廓。

可真大！

再加上她具有很多女人无法比拟的纤细腰肢，强烈的视觉反差使她的胸脯显得格外高耸硕大，看上去简直是令人鼻血狂喷。

张扬暗自想到，也许是酒店住客吧，他并没有在意，只是看着女孩站在镜子那里做了几个简单拉伸，然后摊开瑜伽垫开始训练。

「动作还蛮专业的。」

张扬看着女孩顺利完成几个高难度动作，在心里有些赞赏，然后随着女孩开始一些平板支撑和卷腹训练之后，开始做俯卧撑，张扬有些瞩目了，这个女孩的身体素质快赶上普通男生了吧。

因为早就习惯了在健身房中会被人注视，即使是戴上运动胸罩，胸前丰满双乳骄傲的展现出了惊人的尺寸，再加上运动胸罩挤压引起的视觉扭曲，自然而然的造成了一种极其令人震撼的效果。每每到了这里，别人首先关注的也是我胸前这两个饱满挺拔的大肉团。

这也是我选择了这家健身房的原因，这里的人很少。我并没有在意别人的目光，很自然的走到了引体向上器哪里，跪在辅助支撑板上做引体向上。从最初的惊艳，到现在张扬开始非常惊讶了，目光已经离不开这个女孩，那个器械专门训练引体向上，有个省力的辅助系统，张扬刚才在那个系统上练过，支撑力量设置的是20kg，对于一个消瘦的女孩可能作用明显，但即使这样，这个女孩也已经很了不起了。

伴随着女孩标准的姿势，张扬默默的计数，当女孩做完20个的时候，张扬已经有些震惊了：标准姿势正手握杆慢速拉升回程完全放直才做下一个这个女孩非常厉害，即使没有辅助系统，她应该完成34个标准引体向上不成问题。

做完了引体向上，得益于基因改造后的身体，我现在的身体尽管看似柔弱，可实际上却很有力量，更重要的是，即便是我锻炼肌肉，也不会让我的手臂、腿部变粗。尽管知道那个男人在看着我，不过我并没有理会他的目光，而是径直走到椭圆机上开始有氧运动。

张扬换到了女孩背后的单车上，这是他平时不爱使用的器械，因为上半身没有对应的运动，锻炼效率不高。不过，今天选择单车则是另一个目的，因为面对着一面超大的落地镜，从镜子里可以特别清楚的看到女孩在椭圆机上跑步的样子。

椭圆机因为模拟的奔跑和爬楼的姿势，在民间经常被称作爬楼机，现在的人对保护膝盖认识的提升，越来越多人放弃了长跑，而选择几乎没有冲击力，对膝盖伤害小的椭圆机，张扬这种仍然在使用跑步机的，也都是带好了髌骨带才会去跑。

张扬静静的从落地镜里看着她的背影，女孩穿着一条浅灰色的全棉运动长裤，非常好的勾勒出她那漂亮的腿部和臀部曲线，上身是一件淡红色收腰的快干t恤，整个搭配低调舒适。椭圆机上运动的时候，女孩一上一下的回圈奔跑，从镜中看去，极为诱人，即使是从侧面，也能感受到她胸前那对浑圆巨硕的美乳在胸前醒目的颤动。

爬楼奔跑的动作，是臀部曲线最完美的体现时刻，女孩穿的并非那种紧身运动裤，身体起伏之间，左右轻晃，弹出的臀波若隐若现却加的诱惑。

好完美的身材，那么圆润挺翘的臀部，那种健康的肌肉感，不知道手扶上去弹性会多么好，运动的女孩果然魅力是最大的，张扬暗想是不是要编个什么理由认识一下。

这个念头迅速被张扬自己扑灭了，住在这种级别酒店，又这么年轻的女孩，八成以上是被别人包养的，自己还是别去惹那个麻烦了。不过真是有些可惜了，这个女孩是那种灵气外露的漂亮，不是很花瓶的样子，看起来最多20岁左右，本应是在大学里心无旁骛读书的时候啊。

张扬轻轻摇摇头，对自己说，欣赏一下就好了。

于是就这样，健身房里仅有的两个人，一个在蹬椭圆机，一个在蹬单车，一直这样静默的持续了半个小时。

从椭圆机上下来，我捏了捏自己的小腹，然后有些不满意的摇了摇头，不知道是不是错觉，我总感觉自己的小腹似乎大了一些。

「难道胖了？」

看到这种景象，张扬有些猝不及防，忍不住轻笑出声。那么完美的身材了，还嫌小腹有赘肉啊。女孩果然在塑形方面都是贪得无厌的。

听到笑声，我转过头，知道那个男人在通过镜子看我，不过我也不着恼，只是对镜中的他很大方的微微一笑。她的笑容让张扬的心头不由一动，好漂亮的女人！

深吸口气，张扬从单车上下来，走到女孩旁边，看了看她并没有出多少汗，然后问她：

「你是为了减脂」

对于男人的搭讪我并没有拒绝，我「嗯」的点了点头。我发现眼前的男人长得挺阳刚的。一张帅气的脸上，挂着淡淡的笑容。身材中等，显然有锻炼过，胸肌和腹肌都不错。皮肤很白皙，保养的很好，一看就知道是衣食无忧的那类人。面相上，也就三十几岁。不过我知道他的实际年龄一定比他的外表要大一些。

「那你用椭圆机的方式不对，起不到很好的减脂效果。」

我有些疑惑的看着他，难道椭圆机还有正确错误的使用方法之说？

张扬明白女孩的想法，微笑的跟她解释：

「你可以再上去试一下，上身保持不动，一定不要起伏，下面采用半蹲的姿势，踝关节和膝关节都要固定不动，纯粹以髋关节来运动，体会一下。」

我有些好奇的重新站上椭圆机，依言开始运动，张扬抱着双臂在后面看着，心里暗想，这种姿势果然不好看，比刚才那种全身动起来的观感差的太远了。不过即使是如此，她胸前一对豪乳颠得厉害，涌起一阵小振幅的乳浪。让他忍不住想好好的握住那一对小白兔好好的搓揉一番。

这种姿势其实很难掌握，膝关节总是不由自主的屈伸踩踏，张扬不断的提示，

「上身不动，腰再往下，腿绷紧，脚上不要用力」女孩的领悟能力超强，一分钟之后便掌握了要领，动作变得很吃力很难看，一点刚才的从容感都没有了。

两分钟之后，我的节奏明显慢了下来，即便是经过基因改造后的身体，也会感觉到疲惫，我的喘息越来越急促，这个男人则在一旁不断的鼓励，让我坚持，这时候下来达不到有氧运动的燃脂效果。五分钟之后，我跳了下来，很是兴奋：

红尘劫重制版  被邻居射到饱  借种换亲  属于我的异世界后宫之旅  变身福利美少女  极欲白浊家族  携妻走江湖  重生我和我  禁忌关系系列  妻子被他的学生催眠  极品继母  极品绿公子  为我性交治疗的妈妈  肉体买家  乐土崩坏三(高h)  被性爱征服的爱情  寄生  精液母狗妈妈张开腿任我草  川清  催眠清规