77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第一百六十九章二百米测试备战奥运会（第1页）

此时的奥运火炬传递基本上是接近了尾声，基本上要进入了京都市内。

林远今天测试完二百米和四百米就开始进行作为华夏奥运会运动员团队进行一个奥运会比赛登记入住了。

今天的测试也是让林远对自己的成绩有一个相对详细的认知，毕竟现目前来说，现在的成绩基本上就是相差不了太大，和你的一个比赛成绩情况。

除非是特殊情况，比如说是过度紧张发挥失常，亦或者是对手的竞争，让你的一个成绩超长发挥。

林远开始绕着操场进行一个热身慢跑热身，现在就是热身准备三十分钟往上，战斗一分钟不到，林远为秒男代言。

当然啦，不是那个秒男，是形容林远在短跑项目中非常快的形容词。

毛教练开始调试电子计时器，查看电子计时器是否无误，没有问题的话，那么就可以等林远热身完毕测试了。

林远进行行进间的一些热身，高抬腿十米到二十米之间，进行加速跑二十米左右，小步跑十米到二十米之间，进行加速跑二十米左右。

亦或者是进行一些专门针对的一些行进间的热身训练，让自身的一个肌肉亦或者是身体状态彻底的热身开来。

做好了这一些行进间的热身训练以后，林远开始原地走动，平缓一下自己略微有些急促的呼吸。

林远开始走上摆放在二百米弯道第一道起跑线前的起跑器，开始调试自己的起跑器。

林远调试自己的一个起跑器的角度和间距，让起跑器达到自己最舒适的一个状态。

林远调试好了以后，蹲下身子，开始将双脚踩上起跑器，双手略大于肩的撑在起跑线的后方。

蹬离起跑器，做一个短距离的试跑，基本上都在自己接受的情况，林远回到了自己的起跑器后面。

“可以了吗？可以了的话，我就开电子计时器了。”计时器旁边的毛教练对着林远大喊。

林远对着毛教练比了一个k的手势，重新深呼吸了两口，开始蹲下身体，双脚踩上起跑器，双手略大于肩撑在起跑线后面。

“各就各位，预备。”电子计时器设备响起了电子口令。

“啪”枪响林远顺势蹬离起跑器，一瞬间，电子计时器捕捉到了林远的一个起跑反应速度。

显示在了电子计时器屏幕前，“0311。”一个对于林远个人来说，已经算是非常不错的一个起跑反应速度。

林远蹬离起跑器，迅速蹬地，起跑阶段衔接加速跑阶段，二百米需要最短的时间里，将自己的速度给加到一个基本上可以个人接受的情况。

三十米左右的距离，林远开始缓缓抬起头来，从加速跑阶段进入途中跑阶段。

四十米，五十米，六十米，林远的速度，继续在以较为缓慢的速度一点一点提升上来，呈现出一个金字塔的上升阶段。…

八十米左右的距离，林远达到了自身的一个最大速度，林远继续跑动，其实林远是对自己的一个最大速度的感觉很模糊。

但是减速的时候，林远可以感觉得到自身的一个速度开始减速。

九十米，林远的最大速度保持了接近十米左右的距离，林远开始十米的一个继续保持速度的过渡，这也是毛教练让林远之前二百米做出的一个调整。

速度不要提前进入冲刺跑，继续让身体是一个途中跑的状态进入最后一百米直道，那么这个时候，在进入最后一百米冲刺跑。

进入了一百米直道，林远从途中跑阶段进入身体的一个冲刺跑阶段。

林远毫不犹豫的发起自己的冲刺跑，将自己全身的体力都全部给压在了这最后一百米。

最后一百米的冲刺跑，不是说自己的速度又可以重新达到一个身体的最大速度。

这个只是一个相对，相对于已经没有多少体力，肌肉开始出现疲劳，产生乳酸的情况下。

尽可能的让自己的速度达到这么一个情况身体下的最大速度。

神选游戏：我为虫主吞噬诸天  全能后勤兵  结婚吧，先生  最强领主从割韭菜开始  重生后我成了郡王的黑桃花  系统的末世体验馆  我家动物园通大唐  漫威：我是沙赞  我的火影从抽卡手游开始  家族修仙：我的悟性能储存  灌篮之正午阳光  不科学的圣剑  我在漫威作大死  灵气复苏的黑科技大亨  女主大佬又被爆马甲了  从亮剑开始崛起  我的气运能刷新  大秦无双  兽世夫君，翻身吧！  八零好时光