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“给我绕着球场跑三圈,集体站军姿延长半个小时。”
不得不说李涛非常的严格,连胡厉都有点担心。
胡厉靠近了李涛小声说“队长,一个半小时,这群学生会累垮的。”
李涛哼了一声“我说过的话连你也不记得了?什么叫团体?”
“教官,他不想站而已,为什么我们也要跟着受罪?”前排的女生不满了。
李涛突然冷笑,“你还有那么多废话是吧?那就站够两个小时好了,谁还想说话的?一句话半个小时!”
“一颗老鼠屎坏了一锅粥,如果你们一群人接近敌人的基地,突然有个人放了个屁,被敌人发现了,你们觉得敌人是惩罚放屁的人还是把你们都杀了?”
李涛转身正视着出列的同学,站到他面前,用手指戳着他的肩膀说道“你想放屁无所谓,但害死这么多同学,心里若是不惭愧的话,那你还算人吗?”
这句话的道理很简单,如果再不明白就真的太菜了。
“你们是一个整体,不要因为自己不服就可以随便出来跟我瞎放屁;这位同学,球场三圈,不跑就赶紧给我滚蛋,别碍眼。”
李涛背着手转身走回了刚才的位置,表情肃穆。
谁也不敢在说话了,一句话半个小时啊。
那位出列的同学看了看一声不响的同学,他没有再说话,气得他转身就跑。
别说站军姿,扎马步都没问题,所以他一直站在人群中没有吭声,也许他是三十几个人之中觉得最轻松的人了。
李涛非常严格,吃饭时间到了,胡厉去通知饭堂,第三组的饭菜延后。
上午还好,至少所有人都扛住没倒下。
中午休息了一个小时左右,开始了下午的训练。
不过下午的训练不是跑步,也不是站军姿。
俯卧撑!
还是上午的位置,第三组的学生集合之后,两个教练都在前面示范俯卧撑。
两人相互较量,直到一百个左右,两人这才起来,浑身汗水在太阳之下显得发光,尤其是他们手臂的肌肉,很结实。
“训练体能,提高身体素质的运动,俯卧撑是重要的一项,今天我想看看大家的体质强弱。”
李涛站起来对第三组的学生说道。
胡厉站到李涛身旁,厉声说“以中间为主,向两侧散开……”
前后左右都拉开距离了,让所有的人俯卧地上。
这也是李小九的强项,好几年的功力了,这对他来说小儿科。
俯卧撑需要的是臂力,练手臂肌肉最基本的运动。
“姿势摆好一点,别像蛤蟆似的,腿伸直合并。”胡厉上去对一女孩子说。
李小九摆好姿势抬头看,结果这一看,脸瞬间就红了。
在他前面第二排是妹子,俯卧的时候,那妹子的衣服碰到地面,腹部和柔软乡毫无遮掩的呈现李小九眼中。
李小九只感觉鼻子发凉,仿佛有鼻涕流出来了。
“嗯?那位同学怎么回事?”李涛在前面看着,结果看到李小九流鼻血。
李小九连忙埋下头不敢看,心里却扑通扑通的跳着。
“流鼻血的同学,站起来!”
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