77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第60节(第2页)

“没问题!”

廖文敏点头答应,然后带着陆离来到跑道上,开始指导陆离的训练。

“我留意了你平时的跑步,基本动作还算标准,但是你的起跑有问题,以后主要练习蹲踞式起跑。”

廖文敏在跑道上蹲了下来,摆出了蹲踞式起跑的姿势,又跟陆离一一讲解动作要领,发力的关键点。

看过一次示范,陆离的“过目不忘”瞬间就记住了所有动作,而且……每一个动作的细微变化都记得清清楚楚。

一个过目不忘,一个天道酬勤,两个外挂配合起来,简直如虎添翼。

“你来试一次。”

示范完了,廖文敏又让陆离自己做一次。

陆离按照刚刚记住的动作,很快就掌握了蹲踞式起跑的动作要领,只是还不那么熟练罢了。

看到陆离顺利的做完了起跑动作,没有多余的动作,只是还不太熟练,不太流畅而已。

这个学习速度,让廖文敏心头十分震惊。难道……学霸练体育更有优势?至少这个悟性就不是别人可比的。

“可以了!起跑动作你已经掌握了,以后多练习,一定要熟练得不能再熟练,变成身体的本能。”

说完之后,廖文敏又指出了陆离的另一个问题,“陆离,你的呼吸节奏也有问题。起跑之前深呼吸,起跑憋气,途中跑急促呼吸,冲刺又憋气,要按照这个节奏来。”

讲解完毕之后,廖文敏朝陆离看了一眼,又提出了一个新问题。

“陆离,你需要一身田径服,一双跑鞋。你现在的衣服和鞋子,虽然也是运动装,却并不适合百米短跑。”

好吧,既然要练田径,这个装备钱也不能省。

第七十三章至少你们的审美观是正确的

经过廖文敏的讲解,陆离才发现……鞋子也有讲究。

跑鞋的钉子有几颗,位置合不合适,发力的时候能不能把力发到每一颗鞋钉上,都是有讲究的。

好在田径服和跑鞋都不贵,便宜点的田径服也就百十块钱,一般的跑鞋也就两三百。

当然,这都是最普通的白板装备。

以陆离现在的百米成绩,也不需要考虑衣服鞋子对成绩的影响。如果到了需要考虑这个问题的程度,陆离已经可以参加国际大赛了。

到了那个时候,衣服和鞋子都是专门订制的,还不用自己花钱,甚至别人还得给广告费。

训练还在继续。

廖文敏本来给陆离安排的训练计划是练习起跑动作,但是,陆离每一次起跑之后,都跑完了一百米才停下来。

除了熟悉起跑动作,熟悉呼吸方式之外,更重要的是,在“天道酬勤”的作用下,陆离每跑一次,就能进步一丝。

一天训练下来,当陆离最后一次冲过终点线的时候,廖文敏呆呆的盯着陆离看了半天,心里憋着一个词“变态”!

仅仅只是一天的训练,陆离就完全掌握了起跑动作和呼吸节奏,并且十分熟练,都找不出一点问题来。

智商高,学习好,对田径运动有这么大的作用吗?

所以……我当初练习起跑动作练了一周才熟练,是因为我的智商不够?

廖文敏陷入了沉思。

当陆离结束一天的训练,离开田径场的时候,一个学短跑的跑男来到了廖文敏的身边。

“廖老师,咱们这位学霸的百米成绩怎么样?”

景色风华  我在乾隆后宫躺平了(清穿)  影帝,信息素收一收  七年之厌  闪婚后小龙猫靠香气爆红了  跟老板重回高中  在她心里住下来  续写:蓝色生死恋(同人)  如果红线看得见  总裁爹地,宠上天!  我哥说他是皇帝  掌柜假娇媚  胭脂凝鱼  超级人气大作战  星辰【1vs1】年下H  嫡妻在上(重生)  武破九霄  本王不干了  急婚  通灵小甜妻  

热门小说推荐
带着系统闯异界

带着系统闯异界

带着系统闯异界简介emspemsp关于带着系统闯异界超级无敌系统纵横而出,落魄小子自从龙吟凤鸣,谁与争锋!追更danmeiwenclubwoo18vip...

我靠收集万物躺平仙路

我靠收集万物躺平仙路

郑北本想安安稳稳做个凡人,谁知上天却跟他开了个玩笑。叮!万物系统,联通寰宇感谢用户激活系统,收集万物道韵可成仙,祝您使用愉快!听着不错等等!这是凡界啊!这要去哪收集道蕴?宗门还没摸着边,却先被女妖精掳走要做压寨女婿?为何人生如此艰难?还好我有系统。法宝丹药,摸一下就能得到炼法功法道术,看一遍就能学会。被动天才也不错,世界这么大,我只想躺平!道韵积累中道韵积累完成,可抽取一次卡片,是否抽取?剩余抽取次数1010郑北陷入沉思,是单抽出奇迹呢,还是十连博保底?如果您喜欢我靠收集万物躺平仙路,别忘记分享给朋友...

替嫁娇妻甜又飒

替嫁娇妻甜又飒

替嫁娇妻甜又飒简介emspemsp关于替嫁娇妻甜又飒生父不爱,继母算计,她忍辱负重,替妹嫁人。传说,君家三少,行事神秘,无人见过真容,性情阴冷怪戾难相处君衍看脸,是要付出代价的!当他摘下面具救命之恩,无以为报,那就以身相许吧!...

总裁狂恋

总裁狂恋

总裁狂恋简介emspemsp关于总裁狂恋既然你不喜欢被强迫,那么好,我不会再强迫你!我会耐心等待,等着着你主动献出,求我享用!啊哈?这就是谈判的结果?让她主动凑上去?当她是蠢的吗?既然不强迫她,她跑还来不及呢!您老就慢慢等着吧!本文纯属虚构,请勿模仿。...

黄金三十岁

黄金三十岁

黄金三十岁简介emspemsp关于黄金三十岁三十岁,而立之年!本该是家庭事业双丰收的我,却在三十岁生日这一天,无意看到,妻子和别的男人从宾馆出来财产被挪,事业低谷,家庭破裂,三十岁的男人,重新扛起一切!...

盛宠蜜爱:军少的18岁甜妻

盛宠蜜爱:军少的18岁甜妻

盛宠蜜爱军少的18岁甜妻简介emspemsp盛宠蜜爱军少的18岁甜妻是燕蔚儿的经典其他类型类作品,盛宠蜜爱军少的18岁甜妻主要讲述了那晚酒后,她和他一夜缠绵。为了钱,她用腹中的孩子威胁他,却反燕蔚儿最新鼎力大作,年度必看其他类型。海...

每日热搜小说推荐