手机浏览器扫描二维码访问
第79章 遛鸟狂魔（第1页）
方士玉解释说，这里面掺入了方家祖传秘药，概不外传，是武者淬体用的，普通人少量服用也能起到强身健体、修补损伤的作用，这药即便在武道圈子里也是很珍贵的存在。
老李信了。
在普通人眼中，武道很神秘。
有这种秘药，在他的认知中，这属于合理的范畴。
吃完蛋白粉的老李，撕裂的肌肉迅速修补起来，而且修补材料都是最高级、最优质的，由此形成更粗壮的肌纤维，背部肌群和肱二头肌的质量已然提升了一档。
仔细看的话，能发现他和之前相比，形态的确好了那么一丢丢。
普通人可能看不出来，但方教练是一名专业的教练，慧眼如炬，一双久经沙场的钛合金狗眼能看出形态的分毫之差，他的眼睛就是尺。
这种程度，普通人肉眼虽然还很难察觉，但是锻炼效果确实是巩固了下来。
这点当事人老李自己能感觉出来。
他后悔自己为什么没早开始练肌肉。
其实方士玉很早之前就提出让他适当进行一些力量训练，只不过当时方士玉的态度没这次这么强硬，只是随口一提，建议而已，他拒绝后，方士玉也就尊重他的个人意愿。
方士玉当时泥菩萨过河，自身难保，也没精力去干涉别人太多。
如果早点听方教练的话开始力量训练，说不定自己现在已经是个肌肉猛男了。
“现在开始也不迟，你意识到这一点，已经超过了现阶段大多数同龄人。”方士玉安慰道，又给他上精神氮泵，“老李，只要你按照我的方式按部就班练下去，不出一个月，你就会脱胎换骨，到时候你会魅力四射！我们定个目标吧，一个月，实现卧推80kg，怎么样？”
“行！”老李现在对方士玉非常信任，无脑应答，至于这个目标难不难实现，他心里也没数。
总之都拜托给神奇的方教练就行了。
方士玉期待地看了眼手机，系统任务界面。
没有见闻任务。
目前为止产生过见闻任务的，有贾茹、吴警官和朱老板。
哦对了，还有空空。
岂止跟性别没关系，跟种族都没关系。
别人为什么没有产生任务呢？
他本以为这跟目标的明确程度有关，可刚刚已经给老李设立了一个很明确的目标，一个月卧推80kg，却没有效果。
真是令人费解。
……
王飞下午没来健身房，还在医院休养。
吴警官倒是趁着轮班的空档来练了一会儿，方士玉也很慷慨地分了一勺蛋白粉给他。
小作精她美若天仙 快穿之魔王归来 放开那个小铁匠 大宋头陀 夜游神的事务所 慕葵兮 执掌深渊，从见习神官开始 我真是个普通小主播 我！开局直播外星球！ 中世纪白精灵物语 锦绣农田：山里汉子宠妻无度！ 血瞳逆天之帝妃绝世 大佬请别妨碍我搞事业 潜锋 我从亮剑开始崛起 重回1983渔猎东北 斗罗绝世：开局获得写轮眼！ 我在亮剑当战狼 僵尸世界：开局一把98K 大国重坦
重生福晋求和离
重生福晋求和离简介emspemsp关于重生福晋求和离苏樱经历了尔虞我诈的宅斗，旁观了硝烟弥漫的宫斗，在她做了皇后的第八个年头上，终于疲惫的闭上了眼睛。最后的一口气，她想的是好累啊！来世再也不要为了某个男人而活。不料，她又睁开...
重生之洛洛生辉
重生之洛洛生辉简介emspemsp关于重生之洛洛生辉她温文而婉，出身高贵，是众人眼中的豪门千金她钟情专一，深爱不悔，经历背叛仍旧相伴相随她痛失孩子，含恨而亡，诅咒的言语用在昔日的爱人身上。都说含恨而死的人灵魂是不能升天的，所以她带着仇恨重生了。重生后她时而温柔，时而娇媚，复仇渣男，玩转人生，更在娱乐圈大放异彩。新小说重生之嫡女天师已开坑，欢迎来阅啊点击右侧作者其他作品可直接找到，求收藏求评论幻蓝纱雪欢迎大家加入77420...
外星大文豪
你以为，穿越错时空已经很惨了么？错错错！作为一无四处的外星女，还要在错的时空里装作一个才华横溢的大才女才是最可悲的！新书来咯！欢迎各位继续观看如果您喜欢外星大文豪，别忘记分享给朋友...
小地主修仙记
小地主修仙记简介emspemsp关于小地主修仙记乡村小农民，意外发现家传宝瓶的神奇之处，从此一边边创业一边修真，快乐飞起，走上一条逆袭男神之路。...
重生之鬼王归来
重生之鬼王归来简介emspemsp关于重生之鬼王归来地狱鬼王万年重生，笑傲花都！什么？你是兵王，会坦克漂移？你是宗师，能生擒龙虎？你是超能者，可唤风雷？不好意思，我不是针对谁，各位在我眼中，都是垃圾！...
心灵之窗：治疗爱情的心理学
女主是初中历史老师，男主是女主学生的舅舅，男主外甥父母是集团总裁都忙，没空管孩子，男主外甥调皮，经常被叫家长，女主男主由此认识，男主职业心理咨询师，男主以治疗一个个具体个案为基础讲解运用哪些心理学专业知识及治疗方法，涉及青春期的孩子，反社会人格的孩子，人格分裂精神分裂，以及讲解监狱的犯人早期人格形成的问题，婚姻咨询...