手机浏览器扫描二维码访问
每日感悟113（第1页）
每日感悟（113）
如何在现实中提升我们的幸福感：
“如何向内看我们的人生经历？
“如何向内认识与理解我们的人生经历？
“如何向内接纳与感恩我们的人生经历？
“如何去从内心深处开始爱我们自己？”
我是这样理解我们的人生经历的：
“把我们的人生经历看作是一部电影，或者说是一部长篇小说，或者说是一幅画，或者说是是一个视频短篇集合。或者说是一个例子，或者说是一个案，总之我们要发现我们能够回头去看我们的人生经历，我们也可以向前看去展望我们的未来，我们还能够平安放松的活在当下。”
“只要我们不被过去的回忆所缠绕，只要我们不被过去的情绪所左右，只要我们不被过去的故事所吸附，我们就会有力量去面对我们所经历的一切过去。”
“此时我们要明白是我们自己去以类似于电影，电视剧的形式，以及小说的形式去看待我们的过去，不是要让我们去改变我们的过去，不是要我们去改变电影，电视剧，以及小说的情节与结局。”
“而是要承认与接纳这种结局，为什么我们能够承认与接纳这种结局呢？因为我们会发现是我们当下的自己在看我们我们过去的自己。”
“当下的自己与回忆中的自己有什么区别和联系吗？
“当下的一杯水可以喝，一顿饭可以吃，可以填饱肚子，可以让我们的情绪产生波动。”
“过去的一杯水和一顿饭也可以让我们的情绪产生波动，但是过去的一杯水不可以喝，过去的一顿饭不可以吃，过去的一顿饭没有办法填饱我们当下的肚子。”
“如此一来，我们就能够把过去的我们自己，当下的我们自己，未来的我们自己区别来对待，我们不会把这三个自己混淆。”
“我们把过去的自己看成是小说或者说是电影中的自己就好。”
“我们把当下的自己看成导演或者说是小说家，或者说是正在创作的自己就好。”
“我们把未来的自己看成构思中的电影情节，或者说是构思中的小说情节就好。”
“其实在生活中人们之所以感到痛苦与烦恼是因为我们总是把当下的自己看成了过去的自己。过去的那个受到过伤害的自己。我们还容易把当下的自己看成未来可能受到伤害的自己。”
“其实当我们明白我们只能够把当下的自己看成自己，我们无法把当下的自己看成过去的自己，我们也无法把当下的自己看成未来的自己，我们的痛苦与烦恼以及恐惧就会大大降低。”
“我们要十分清晰的明白，当下的自己，过去的自己，未来的自己这三个自己相互联系，相同点很多，但是他们的确是三个不同的自己。”
“只有当下的自己可以去主动的和我们过去的自己以及将来的自己互动。”
“当我们真正的能够把我们过去的自己，以及未来的自己看成电影以及电视剧，以及长篇小说小说的一部份时。”
“我们才能够真正的理解接纳感恩，爱我们自己。”
“遗憾的是人们往往把这三个自己混为一谈，不停的让这三个自己在我们头脑里面打架斗殴，攻击，防御，让我们自己的内心世界充满烦恼与痛苦以及矛盾。”
“如果我们能够再召唤出来一个自己，以和平友好，感恩之心去看待我们过去的自己，去看待我们当下的自己，去看待我们将来的自己就就好。”
“我们随时随地可以入戏，我们随时随地也可以走出剧本，我们还可以随时随地的更改剧本。”
“我们以人生如戏，人生如梦的心态去面对人生，即使我们在戏中，在梦中，我们会体验到人生之中的酸甜苦辣，总有一个我们自己能够感知或者说是觉察到的当下的自己，我们会从这个当下的自己身上会发现我们自己是有力量，我们自己是有能量的，我们自己是能够接纳的，我们自己是能够感恩的，我们自己是被宇宙万物无条件的爱着的，我们也有力量去无条件的爱着万事万物。”
2023年10月31日8:51分写于中屏
相互探讨，相互学习，不足之处多多包涵。
大家早安……！
喜欢我每日的感悟请大家收藏：（）我每日的感悟
天机阁来了个帅赘婿 捂不热的心，不要也罢 情港春日 手握一把刀，砍翻万道！ 宠妾灭妻？改嫁王府后被娇宠了 女配靠学习成为了大佬 末世：开局收网行动 女儿死后，我疯狂报复前妻！ 龙王下山你退婚，现在知道错了？ 当阴暗屌丝女拥有神豪系统后 让你挖野菜还债，不是上山捡钱！ 影帝：我的娱乐时代 抱月亮睡 土鳖进城 祟灾：高楼世界 七十年代女配的吃瓜日常 交易神明？叮当猫和灰太狼不香吗 盲罪 林深时见恕 观影，让星铁见识崩坏树海理论
最强军宠：蜜爱狂妻
一场设计，让秦念成了t市第一夫人顶着这么个身份‘作威作福’到处打脸还挺好用，面对继母和姐姐这对碧池的明枪暗箭也能游刃有余。可惜，这世上果然没有白捡的便宜。腰酸背疼，下不来床，她欲哭无泪想要落跑，为时晚矣！聪明一世糊涂一时啊！但是她的字典里从没吃亏二字，没理由她陷进去，他还想置身事外！殊不知，那人早已在泥潭等她他设局，图的不过是爱她护她，宠她一世无忧。（男强女强，宠文爽文甜文，一对一，SC，欢迎跳坑。）小剧场一纪少，你疼老婆吗？记者发问。疼，我特别疼老婆。纪璟睿回答的一本正经面不改色心不跳。秦念眉心一抖，眼含鄙视，疼！当然疼！腰疼，背疼，腿疼，全身上下哪哪都疼！小剧场二秦念站在所谓的继母姐姐面前，背挺得笔直，眼底碎芒莹莹，唇角抿着一抹淡然的笑意。姐姐恨恨的瞪着她，银牙几乎咬碎，秦念！你如此害我们母女！不得好死！秦念扬了眉，眉梢裹挟了杀气，声音却淡漠如水，你们偷走了我的一切，现在，该还了。继母仓惶的摇头，再摇头，绝望至极。她从来都不把秦念放在眼中，没想到，最后竟然惨败她手。纪璟睿站在秦念身旁，静静的看着她的侧颜，他从来都知道，他的女人隐去了锋芒，事实上，这世界上，除了自己，没有人能够欺负的了她。当然，自己对她的欺负，仅限于床上关于女主秦念，秦家二小姐，人人口中的私生女，高冷腹黑，容颜倾世。擅长扮猪吃老虎，见招拆招，有仇必报，虐渣于无形。被偷走的身份和一切，她都要亲手取回！关于男主纪璟睿，顶级豪门继承人，特种部队隐秘队长，矜贵淡漠，军界商界无人敢惹。擅长宠老婆上天，唯妻命是从。必杀技，顶着一张高级禁欲的脸，干尽一切羞羞的事！推荐米白完结文豪门闪婚贺少宠妻上瘾温馨宠文，先婚后爱，一对一，身心干净，绝对甜死人如果您喜欢最强军宠蜜爱狂妻，别忘记分享给朋友...
重生之时代巨星
重生之时代巨星简介emspemsp关于重生之时代巨星刚刚发行新专辑的三流组合歌手李霖重生了，重生到一个歌坛璀璨经典层出不穷的异时空，他将如何让地球上的经典歌曲在这个世界绽放在异时空，请看重生之时代巨星如果有人的名字可以定...
超神废婿
谁说赘婿不如狗？李云东偏不信邪，三年隐忍，终于让他等到了岳父向他低头的那天如果您喜欢超神废婿，别忘记分享给朋友...
修真狂少在校园
修真狂少在校园简介emspemsp关于修真狂少在校园张牧，修炼界一代天骄，却因遭人暗算，重生于花花都市。天上地下，唯我最狂，恣意逍遥，窃玉偷香！他脚踩邪祟，拳打诸多二代，专治各种不服！他谦虚低调，帅气内敛，却引无数美女皆追捧，...
我真的能开地图炮
提前知道自己会穿越，会是个什么样的感受？或许有人开心，或许有人惶恐，又或者有人不甘心。周平知道自己即将穿越，心情却没有任何的波动。如果您喜欢我真的能开地图炮，别忘记分享给朋友...
元基进化
科技与超凡并存的世界，魔兽肆虐，万族征战，异化频起，危机四伏。好在人族在十六岁到十八岁期间有机会激活基因链，成为基因战士。基因战士进入神奇的起源之地冒险，寻找宝物，刻录超凡基因，获得神奇强大的力量，成为对抗危机的主要力量。陆缘穿越到这个世界，携带着能无限进化基因的奇异立方体。他蓦然惊醒。穿越，长得帅，有金手指，好家伙，要素齐了！难不成我就是那传说中的主角？！我，陆缘！是注定要成为人族顶梁柱的男人！如果您喜欢元基进化，别忘记分享给朋友...