手机浏览器扫描二维码访问
第213章 心服口服（第1页）
所有人在跑完的那一刻，心境瞬间就有了质的飞跃，尽管疲惫不堪，但每个人的眼神中都闪烁着坚定的光芒以及不可置信，似是完全没想到自己竟然真的坚持了下来。
林听澜将她们的变化尽收眼底。
“稍事休息五分钟！”林听澜说完就去了导演沐兮那里和她调整拍摄的问题。
在她看来，这五公里的拍摄肯定是不能用的，镜头摇晃，杂音什么的就不说了，最要紧的是展现不出来一点身为军人或是部队的英姿。
只能看出狼狈不堪。
但这份坚持却是难得可贵的，只不过相比真正的军人，那简直不值一提。
和沐兮的短暂沟通过后，林听澜继续她的训练。
刚开始都是舒缓筋骨，拉筋预备，等到准备动作做好了，她们也休息的差不多了。
林听澜也开始她的正式训练。
她的目的不仅仅只是把这个节目拍出来，更是要让她们不虚此行，受益终身的。
第一天的训练真算得上是从早到晚，一直到晚上七点才结束。
晚上训练完回去，所有人都是被林听澜抬回去的，是一点动的力气都没有了。
更别提什么表情管理，注意形象了，早就毫无形象可言了，能撑着坚持到最后都是靠着她们这么多年到各地奔波下来的意志。
林听澜先把她们挨个送回去，然后回房间取自己提前准备好的药包，全都是她自己配的，不仅强身健体，还能加速身体恢复。
要不然就这个架势，第二天起不起得来都是一回事，更别提什么继续训练了。
只不过每个人的体质通过实练和检查，林听澜又有了进一步的认识，将配好的药包拆开，然后根据每人的特点开始重新配置药包。
虽说在原有的基础上改动不大，但毕竟失之毫厘差之千里，一点都马虎不得。
配好后林听澜给她们挨个送了过去。
至于泡澡的地方不用她操心，军区给她们特别优待，不仅住的地方都是单间，独立的卫浴，浴桶也是林听澜提前交代好的木桶。
虽说现在大部分都用的浴缸，但就药浴来说，用浴缸不仅散热快，药气也保存不住多少，十分的药效，能有三分被人体吸收就不错了。
而木桶呢，它的保温效果比较好，还能够聚拢药气，和她的药包配合，保证她们泡完澡睡一觉起来又是精力充沛的一天。
林听澜回来时看她们还瘫在沙发上，一动不动，破天荒的给她们放好水，撒上药包。
药包刚放进去，就有一股说不出的好闻的味道在屋子里迅速蔓延开。
沁人心脾，让人不自觉的放松下来。
女孩子们林听澜是征得同意后，把她们的衣服褪去再放入木桶里，而男孩子嘛，男女授受不亲，直接连同衣服一起进去吧，她相信，等他们泡完澡，自然有力气收拾。
忙完她们8个，又是一个小时过去了，但林听澜丝毫不见疲态，毕竟这点训练程度，对她来说洒洒水啦。
而刚开始见教官是林听澜，心中颇有微词的人，在今天过后是彻底打心眼里服气了。
心服口服。
喜欢妹妹她武力值超强却过分沙雕请大家收藏：（）妹妹她武力值超强却过分沙雕
娱乐：诽谤，我绝对没有潜规则 故人旧梦，魂归故里 狗妖修仙记 戚天师有独特的降妖技巧 二次元马甲在古代 短篇灵异故事大全 小妾喜欢？侯门主母让给你 从创法开始改造残酷的巫师位面 魂穿之杀手王妃不好惹 综武：王语嫣拒婚，强娶李青萝 嘿，姑娘，你直播算命被官方关注 有你，便有全世界 谁的流年白了我的思念 快穿之好男人操作指南 整个宗门都是心眼子唯有我是真傻 你们现代人精神还好吗？ 学霸坐镇精神病院带我飞 我有一个修仙世界 我是外卖员，搞个直播很合理吧 我在逃生游戏屠神
穿越蛮荒：找个族长来种田
作为二十一世纪的新时代女性，陶然表示她一点也不喜欢穿越，无他，只因古时候的生活太苦了，没有电脑空调手机不说，就连生火做饭都是难事儿。只是她没想到她最不愿意的事情还是发生了，而且还让她穿越到了最原始的如果您喜欢穿越蛮荒找个族长来种田，别忘记分享给朋友...
为神明折腰
她是掌六界战事司八方众神的司神殿之主，不幸殒身于万年前的神魔大战中，只余一缕不见其形的神魂于天地间飘荡。万年寂寥时光，但有一个人，她总也不能忘。那夜，她终于壮起胆子，飘进了他的云被，却猛听一声炸响，堂堂神界战神自此沦为了一个忘却前尘的祈神山废柴失去意识之前，她只有一个想法诚然是色字头上一把刀，刀刀致命！如果您喜欢为神明折腰，别忘记分享给朋友...
大明最狠总兵
崇祯十五年，松锦之战惨败后的大明，满目疮痍。一个现代人灵魂穿越而来，取代大同总兵姜镶，面对的是棘手的问题，是病入膏肓积重难返的大明。乱世用重典，沉疴下猛药，为了挽救天下，姜镶不得不狠起来。如果您喜欢大明最狠总兵，别忘记分享给朋友...
任先生非要和我谈恋爱
我愿为你屈膝，成为你生生世世的不二臣。任慈。星际第七区。夏氏二小姐夏莫颜第一次回乡，便遭遇了离奇灭门爆炸惨案。系统想要查清真相和救回姐姐，需要先集满最强星际指挥官R的十二块灵魂碎片。然而第一块碎片的现主人，就让她皱了眉，是她的‘克星’任慈哥哥。任慈薄情入骨，孤傲成瘾，对世上任何美色都毫无兴趣。直到夏莫颜以妻子身份，闯进他无趣的生活。任慈夏莫颜就是我的命。可当偏执贵公子以为，枕边人留在他身边，似乎只是想偷他东西时，他发了疯。匕首架在她脖子上。任慈我的心被你视如草芥，那我现在就掏出你的心看看。她反抗，利刃划破他的手，她冲出豪宅。夏莫颜我自以为，动心的不止我一个，是我错了。任慈发现自己误会了夏莫颜后，开启了疯狂追妻模式，行迹遍布大大小小各个星区。卑微任慈还在生我的气吗，为什么这么久都不给我打电话。夏莫颜浪费钱。任慈你想不想我？夏莫颜来姨妈了。某天。某年轻指挥官任慈前辈大你六岁，不如我更适合你。夏莫颜老是老了点，好用。任慈我就当她是在夸我了？好的。（1V1双洁甜文治愈系。）如果您喜欢任先生非要和我谈恋爱，别忘记分享给朋友...
棋盘翻转
棋盘翻转简介emspemsp关于棋盘翻转当一个AI因为不可预知的事故脱离了主机的控制时，这个世界便渐渐开始出现偏差。一个充满未知的游戏世界与一个游荡的灵魂，或许将碰撞出不可思议的异变。我们似乎还有一个书友群，群号的话应该是...
封少，你老婆又作法了
封少，你老婆又作法了简介emspemsp关于封少，你老婆又作法了云墨是兽人大陆的大巫师，普天之下，无我不能。不想一朝穿越到现代我们的目标是烧最粗的香，吃最烈的鬼，睡最帅的男人。最帅的男人？你想睡谁？某人眯起了眼睛。你，当然是...