手机浏览器扫描二维码访问
第三十四章 良苦用心（第1页）
在中国，资源优先配置，先富带动后富，大力推动着祖国经济实力的发展。
同样在江省最好的硬件软件配套训练设备、教练、资源，无疑在省政府以及省体育局的大力支持下，尽数集中在了省队训练中。
省田径队训练基地，
“长跑瘦如猴，短跑壮如牛。”
阚老戴着老花镜，提着一沓厚厚的分析资料，细细翻阅。
人体有着三种不同类型的肌肉。
心肌：负责我们的心脏跳动
平滑肌：负责剩下所有器官的运转，
但以上两种肌肉均不受我们主观意识控制，不自主地运动。
骨骼肌：顾名思义，附着在骨骼上，负责骨骼的运动，他完全受我们的意识控制，肉眼可见形态的肌肉，同时骨骼肌形态的不同也是上述让我们身体体型产生差异的原因。
骨骼肌有三种类型：一型肌肉纤维、二型a肌肉纤维、二型b肌肉纤维。
二型a肌肉纤维它属于中间型肌肉纤维（红肌）——
它可以做部分有氧运动也能做部分无氧运动，糖和脂肪都是其主要燃料，它可以在两者之间提供帮助。对于中长跑运动员来说
二型b肌肉纤维属于快速肌肉纤维（白肌）——
它会由于氧容量低而呈白色，而且是迄今为止最大的肌纤维类型，是因为它需要通过储存极高水平的葡萄糖来弥补不能氧化产生能量的缺点，并且可以输出更强大的力量，但是缺点就是会很快疲劳。
根据研究表示，我们没有办法将一型肌肉纤维转变为二型肌肉纤维，但是你能非常容易的将二型a转变为二型b。
因此通过大量高强度无氧训练，加强加大二型肌肉纤维的身体比例，也就是短跑运动员的日常训练。
……
磨刀不误砍柴工，借助着省队里专业的设备，阚老协同队医先给苏浩做了个全身体测，并且重新进行了100米的测试。
10秒72的成绩，没有百米决赛时的惊艳，但联想到仅仅一个多月的训练就能稳定维持国家一级运动员标准，阚老还是比较满意。
而等到看完体测报告，阚老面色却愈发怪异，来回瞅了瞅苏浩有些感叹——
这小子可真是天赋异禀，尤其是肌肉纤维和抗乳酸高的吓人。
报告备注栏里，分析医生甚至有了提议，希望能借用苏浩几天时间，为祖国医学发展进步、国民身体素质提升增砖添瓦。
……
苏浩擦着热汗，大口喘气，刚刚结束十圈的长跑热身，汗水一滴点一滴的滚落滴淋。
“这是你未来一段时间的训练计划、训练项目，自己先看看。”
阚老将一份厚厚的手写资料递到苏浩手上，入木三分的清新整洁的字迹，以及精确到每分每秒每一具体训练事项，可以看出阚老的良苦用心。
苏浩粗略的浏览一遍，发现这份训练计划侧重于步幅跨度、耐力、反应、跑步姿势……
这几个方面都是自己现在缺乏的，需要专业指导的方向。
……
神话：灵性支配者 开局应聘陪玩，我成了团宠 最强狂婿归来 侯府嫡女要修仙 某科学的训练家 无双光景 我有无数强化点 空降迦勒底随后成为所长这件事 从刘备救援徐州开始 勇士教父 重生之到底要不要我爸我妈在一起 我和白富美的荒野求生 明末：开局炮毙皇太极 万世之名 异度荒尘 重生后女主她修炼去了 灵气复苏下的黎氏家族 重生后带着两萌宝修仙 一蛇得道 满满的星星
白手当家
正月初一生日，传说这个日子出生的人，一辈子受苦受难。偏偏还姓白，偏偏不靠谱的父亲也是正月初一出生，偏偏左手掌心有个天生的豆大的白斑一个名叫白手的农民，在改革开放的年代，以自己的聪明才智和艰苦奋斗改变自己命运的故事。如果您喜欢白手当家，别忘记分享给朋友...
冷王盛宠：神医狂妃很嚣张
冷王盛宠神医狂妃很嚣张简介emspemsp虐渣复仇爽歪歪，医病解毒信手来，夫妻携手谁争锋，家国在手尽开怀！emspemsp现代特工穿越成丹田破损又毁容的废材，修炼升级，驯兽炼丹，风生水起，谁与争锋！emspemsp一不小心，一颗芳心系在高冷王爷身上，拿不下他，...
暖茶淮青葙
那是一片尸骨满地血洒九天的情景那是一座充斥着死亡和残酷的山峦。无数人在山脚下被碎石压的哀嚎挣扎。因为他们伤害了自己最重要的人＊＊＊被那群山峦压着的人拆骨剥皮，尸骨混杂着血泥土被凌乱的丢弃在躺在尸体堆里，面容早已干枯腐烂他不敢想下去！只觉得这些场景仿佛一把刀子狠狠刺穿了他的胸膛！那是他的梦魇！是他心中永...
我是同人男主角
年度最热同人无限流漫画第二卷将于明日发售。超高人气漫画，夜云，于昨日销售量已突破五十万卷，各大书店存货告急预告夜云将在本月月底正式动画化，主角声优将由作者本人担任，各位漫迷尽情期待！哟，莫尘，又在COS夜云呢？一名路过的同学笑着打趣道。低头看了眼自己身上刚从轮回世界中穿越回来，还没来得及换下的衣服，莫尘有些无语。那特么根本就是我本人好吗。Coaplay尼玛呢！当穿越过程被制作成了动漫，莫尘表示⊙⊙这好像跟他一点儿关系也没有啊？如果您喜欢我是同人男主角，别忘记分享给朋友...
国漫联盟从青蛇劫起开始
不好意思，我知道你的执念是什么，因为我心里也有你的执念周午意外穿越到白蛇2青蛇劫起中的修罗城，通过复制执念应对生存危机并不断变强，同时穿梭于一个又一个的国漫影视世界，最终发现了这个很不一样的修罗城的，背后的秘密中心世界为青蛇劫起，副本世界暂定顺序天行九歌白蛇缘起罗小黑哪吒之魔童降世哪吒重生姜子牙大圣归来武庚纪。如果您喜欢国漫联盟从青蛇劫起开始，别忘记分享给朋友...
阴阳鬼符
阴阳鬼符简介emspemsp关于阴阳鬼符师父临终前将一串阴阳符手串交与我，并说道阴阳符，通阴阳，此符甚为厉害，不可轻用！我为了暗恋许久的柳春梅破了师父的告诫，从此后，一切的事，全不由我。精美古罐里的半截鬼，一心想抱孙子不肯离去的老太太，苹果园里的百座古墓，孙猛手中的阴阳发财手串，一幢幢怪事，接踵而来！...