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151 小晗我征用一下你的暖暖（第4页）

女教练点点头。

“你现在是什么水平？是以前都没有练过？”女教练问。

“嗯，没练过，不过可以试试。”

“你确定？”

周岩点点头。

“那行，穿上护具。”

周岩是真穿，在拳击这一块他属于业余水准，前世里忙着应酬哪有功夫专门练。

现在真的就是一个初学者。

于是周岩老老实实把护具什么都穿上。

女教练陈美真只是简单戴上了拳套。

然后两个人就上了训练场。

原本陈美真是保留了五分力去和周岩对打，但在出手以后，看着周岩游刃有余的防御和反击，就知道周岩的反应和敏捷是一点不差。

虽然动作没有什么章法，但显然也是一个很好的苗子。

于是陈美真加重了力道和速度，周岩开始应付的有点儿匆忙。

而他也开始流汗，护具穿在身上挺热。

不过他并没有喊停的意思。

一拳一拳，时不时还动腿。

周岩也感觉到了疼痛、酸胀、疲惫。

大概就这样对打了半个小时，陈美真喊周岩停下来，并给他递了瓶水。

“底子很好，以前是不是经常打架？”陈美真半开玩笑地问了一句。

“还好，有打过。”周岩这会儿也有点儿气喘，毕竟高强度的对练。

不过这样高强度的对练还是很有成效的，至少周岩又不太空虚了。

“要不要再来，这种对练可以让你快速熟悉格斗的方式和技巧。”陈美真问。

“ok，再来。”

周岩起身，陈美真也很利落，压了过来。

两个人开始你来我往的。

陈美真显然用上了力气，周岩这回招架的更加吃力，身体上多处被击打的疼痛。

不过这种疼痛感才是目前周岩缺少的。

和秦雅打架的好处就体会出来，说实话周岩真的有些想念秦雅。

毕竟也只有她，才能和自己酣畅淋漓地打架。

“今天先适应，然后做力量训练和爆发性训练，下节课教你具体的发力技巧。”陈美真不忘说。

“好。”

周岩觉得有个陪练真的挺爽。

能配合着他打。

一场对练结束，陈美真让周岩吃点东西补充能量和水分，就带着他去了训练的地方。

这家格斗馆颇为正规，各种高级仪器都有，周岩在陈美真的指导下又泡了半个小时左右。

算是把体力消耗的差不多。

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