77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第3部分（第1页）

13．吸气，抬头，弯曲左腿，伸展两臂向上。

14．两手贴地，伸展左腿向旁。

15．收回左腿，两腿弯曲下蹲。两手合十，肘部抵着膝盖内侧。

16．慢慢站立，吸气，伸展两臂向上，抬头。

17．呼气，两手合十到胸前。

功效：活动全身，与底轮联结，帮助孕妇找到一种与大地相连的安全感。

注意：动作缓慢。

妈妈心语

宝宝，我亲爱的宝宝！

我们已经在一起度过了１３０天。

我很享受，享受你在我腹中的每一刻。

当我第一次觉察到你的存在时，那种欣喜难以言表。

有时，你或许是调皮地打个嗝，或是微微地舒展．但在我看来，这是我与你之间相互交流的一个手段，或者说，这是属于你我之间的秘密。

我常常想象着你在里头的样子，有时候懒懒地，有时候又很兴奋。我甚至可以猜想到你的表情，调皮又惹人怜爱，令我心动，我的小天使！

我也常常抚摩着肚皮，仿佛在抚摩着你。而当我转过头时，发现爸爸正微笑地看着我，哦，不，是看着我们俩。宝宝，你知道吗？爸爸脸上的表情可以用两个字形容，那便是――心醉！！！

这一刻，空气中弥漫着一种幸福，我同样心醉神迷，两眼湿润。我甚至可以想象，当你长大成｜人远离我们之后，有一天回到家来看望年迈的我们，我们会用同样欣慰的眼神看着你，那时的气氛会和现在一样。

我知道，现在的你一定和我一起感动着，感动着我和你爸爸的蜕变。

宝宝，谢谢你！你让我和你爸爸都成长了！

电子书　分享网站

1｝　骆驼式

（）好看的txt电子书

1．跪地，两腿与肩宽，椅子放在身后。

2．两手向后扶椅子。吸气，伸展身体的前侧，扩胸，头向后。

3．吸气，起身，转身，靠在椅子上。

功效：扩胸，滋养喉部和胸部。对面部的血液循环也有好处。

注意：两腿和臀部肌肉收紧。

2｝　束角式

1．脚心相对，膝向旁打开，两手抓脚。

2．呼气时身体向前下落。

3．手扶膝，背向后靠，含胸低头。

千夫斩  张作霖传  丝袜淫娃女教师  赤橙黄绿青蓝紫  猎艳江湖  未来武道修练网  护士学校的男老师  惩罚军服系列之二 危险军校(耽美)  都市制服(一家三女)  疯狂道具  美男不听话,霸占！(耽美)  逍遥人生  情倾宫闱(原渡红尘) by米洛  重生圈叉特种兵  我的饭店情人  深圳保姆  HP流星街人在HP世界  苍主全本(河图h小说)  猎艳江湖梦  牡丹春睡图