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第60节（第2页）

“没问题！”

廖文敏点头答应，然后带着陆离来到跑道上，开始指导陆离的训练。

“我留意了你平时的跑步，基本动作还算标准，但是你的起跑有问题，以后主要练习蹲踞式起跑。”

廖文敏在跑道上蹲了下来，摆出了蹲踞式起跑的姿势，又跟陆离一一讲解动作要领，发力的关键点。

看过一次示范，陆离的“过目不忘”瞬间就记住了所有动作，而且……每一个动作的细微变化都记得清清楚楚。

一个过目不忘，一个天道酬勤，两个外挂配合起来，简直如虎添翼。

“你来试一次。”

示范完了，廖文敏又让陆离自己做一次。

陆离按照刚刚记住的动作，很快就掌握了蹲踞式起跑的动作要领，只是还不那么熟练罢了。

看到陆离顺利的做完了起跑动作，没有多余的动作，只是还不太熟练，不太流畅而已。

这个学习速度，让廖文敏心头十分震惊。难道……学霸练体育更有优势？至少这个悟性就不是别人可比的。

“可以了！起跑动作你已经掌握了，以后多练习，一定要熟练得不能再熟练，变成身体的本能。”

说完之后，廖文敏又指出了陆离的另一个问题，“陆离，你的呼吸节奏也有问题。起跑之前深呼吸，起跑憋气，途中跑急促呼吸，冲刺又憋气，要按照这个节奏来。”

讲解完毕之后，廖文敏朝陆离看了一眼，又提出了一个新问题。

“陆离，你需要一身田径服，一双跑鞋。你现在的衣服和鞋子，虽然也是运动装，却并不适合百米短跑。”

好吧，既然要练田径，这个装备钱也不能省。

第七十三章至少你们的审美观是正确的

经过廖文敏的讲解，陆离才发现……鞋子也有讲究。

跑鞋的钉子有几颗，位置合不合适，发力的时候能不能把力发到每一颗鞋钉上，都是有讲究的。

好在田径服和跑鞋都不贵，便宜点的田径服也就百十块钱，一般的跑鞋也就两三百。

当然，这都是最普通的白板装备。

以陆离现在的百米成绩，也不需要考虑衣服鞋子对成绩的影响。如果到了需要考虑这个问题的程度，陆离已经可以参加国际大赛了。

到了那个时候，衣服和鞋子都是专门订制的，还不用自己花钱，甚至别人还得给广告费。

训练还在继续。

廖文敏本来给陆离安排的训练计划是练习起跑动作，但是，陆离每一次起跑之后，都跑完了一百米才停下来。

除了熟悉起跑动作，熟悉呼吸方式之外，更重要的是，在“天道酬勤”的作用下，陆离每跑一次，就能进步一丝。

一天训练下来，当陆离最后一次冲过终点线的时候，廖文敏呆呆的盯着陆离看了半天，心里憋着一个词“变态”！

仅仅只是一天的训练，陆离就完全掌握了起跑动作和呼吸节奏，并且十分熟练，都找不出一点问题来。

智商高，学习好，对田径运动有这么大的作用吗？

所以……我当初练习起跑动作练了一周才熟练，是因为我的智商不够？

廖文敏陷入了沉思。

当陆离结束一天的训练，离开田径场的时候，一个学短跑的跑男来到了廖文敏的身边。

“廖老师，咱们这位学霸的百米成绩怎么样？”

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