手机浏览器扫描二维码访问
第7节（第1页）
「“在说这种话之前，请你们自己到冰上去，尝试一下每做出一个跳跃需要多大的爆发力和控制力，旋转又需要反复练习多少遍才能做到不头晕。”」
谢云君余光瞥见走廊尽头，那里冒出一个毛茸茸的脑袋，四下打望了一会儿，在看到他时伸出手开心地挥了挥，蹦蹦跳跳地往这边跑。
“谢云君！吃饭吗？我要饿死啦！”陆酉边走边喊。
第九章tano姿态的捻三
酒店的自助餐下午五点半就开餐，陆酉端着盘子这里夹夹那里夹夹，心满意足地回到座位上时，盘子里一半的食物都被陆听讼直接pass掉了。
“薯角？拿来吧你！”陆听讼活像个狼外婆，扒拉出藏在沙拉下面的油炸薯角，呵呵一笑，“你还想瞒天过海？就你这点小伎俩都是我以前在国家队玩剩的。”
“还有，你吃沙拉就吃沙拉，为什么要在沙拉里放千岛酱，你不知道这东西热量有多高吗？”陆听讼说着，又把淋上了千岛酱的蔬菜都挑走了。
陆酉愤怒地注视着自家小叔。
陆听讼戳了戳她的额头：“你瞅啥？”
陆酉没好气道：“瞅你咋地。”
“你可长点心吧，到时候真的长胖了跳不起来了你不要抱着我哭，”陆听讼说，“你看人家林宜年，饮食上控制得多好，你能不能学学人家？”
此时酒店餐厅里有不少来参加全锦赛的小选手，大家在挑食物都很小心地避开了猪羊肉，这是为了防止运动员在外食时不小心误食瘦肉精而导致赛前兴奋剂检测呈阳性，除了猪羊肉的，他们也不能吃二次加工的肉制品，火锅、烧烤、卤菜这种调料混杂的食物更是不能碰，一般只能少量地食用一些鸡肉。
而被陆酉顺道邀请来一起吃饭的林宜年盘子里就只有几块白切鸡、半根玉米、一小碗藜麦饭和一盘子蔬菜沙拉。
花滑运动员为了更好的做出技术动作，体脂率常年保持在一个低得惊人的数字，男运动员更是基本保持在个位数，但女生的体脂率如果低于15％对内分泌的影响是非常大的，甚至会影响每个月亲戚的造访和未来的生育，女单那边为了追求跳跃的极限也有把体脂率控制在10％以内的，就是也不知道退役之后要调养多久才能恢复正常了。
陆酉目前的bmi指数在17左右，陆听讼对她的体脂率也没有控制得像女单那么苛刻，基本接近不影响身体状况下的最低体脂率，这也是梁婕和陆世安能够接受的极限，要是陆酉的体脂率再往下掉点儿，他可能就要被自己的哥嫂赶出家门了。
突然被点到名，还在低着头往嘴里塞食物的林宜年顿了顿，小声道：“我习惯了。”
陆听讼：“听到没，人家都习惯了，陆酉你也赶紧给我习惯习惯。”
陆酉只好愤愤地拿着叉子啃蔬菜叶子，啃着啃着，她突然看见林宜年运动背包上的小挂件，连忙睁大了眼睛凑过去：“天哪，你这个达菲熊挂件是日版的吗？是前一阵出的秋日限定款吗？”
林宜年愣了一下，没想到陆酉居然一眼就认出来了，点点头。
“啊啊啊你有靠谱的代购吗，能不能推给我，我想要这一套挂件好久了但是一直都抢不到。”陆酉说着都要落泪了，“樱花妹妹们抢起东西来太疯狂了，不给人留一点机会。”
林宜年：“我姐姐在日本读书，你想要的话，以后我都可以让我姐姐帮你买。”
陆酉：“真的吗！”
“太好了，原来你也喜欢达菲的好朋友系列，”陆酉开心地晃了晃脚，“之后如果我和谢云君能参加青年组大奖赛的话，到时候比赛完你要不要跟我们一起去东京迪士尼玩？”
陆听讼在旁边幽幽地道：“你怎么这么自信呢？先不说你们明天自由滑能不能比司南和徐震发挥得更好，就算是你们拿了第一去了名古屋参赛，人家林宜年大奖赛也不会去日本分站的。”
目前国内青年组就林宜年这么一个拿得出手的小男单，而日本那边，一个个实力强劲的本国青年选手可都排着队挤在名古屋站呢，陆听讼觉得冰协大概率是会帮林宜年运作到一个竞争没那么大的分站赛名额，尽量保证他能够进入决赛。
至于双人滑这边，日本的双人滑和冰舞还不如目前国内的男单女单呢，都不用多说，选它就对了。
陆酉和林宜年因为爱好相同迅速建立起友谊，三个孩子互换了微信，吃完饭就各自打道回府准备明天的自由滑，因为场地的限制没办法进行双人练习，陆听讼只能帮他们一人找了块瑜伽垫，进行简单的拉伸。
全锦赛青年组自由滑在第二天中午十二点准时开赛。
因为短节目分数第一，陆酉和谢云君排在了最后一个出场，倒数第二出场的司南和徐震在上场后接连失利，在3sth抛跳时司南落冰没稳住摔了一跤，后面3t2t的连跳司南更是直接在第一跳就空了，导致这个跳跃降级成了2t2t。
在双人滑中，跳跃的部分是按照完成质量最低那个人算分的，也就是说不管另一个人跳得多完美，只要自己的搭档失误，那么这个跳跃分数就会按照失误那个人的标准来打分。
表演结束的时候，司南在徐震伸手拥住她时直接低声啜泣起来。
姜洋止不住叹气，很显然司南还是受了影响，其实在第一个抛跳摔倒后司南就开始有点绷不住了，后面更是一直都不在状态，正在跟发育关抗争的她最近的状态本来就很不稳定，赛场上心态再一出问题，自由滑就直接全面崩盘。
毒奶的自我进化史[快穿] 八十年代生活记 心尖菟丝花[重生] 紫荆令 男团选拔赛的女导师 不舍娇娇 林教授的中年恋爱（GL） 快穿之逃离黑化病娇 他年少动人 这是一篇正经文 穿成渣了年代文男主的白月光[七零] 梦洲（亲父女 h ） 心甘情愿（1v1） 我凭实力扶持反派崽崽登基 簋店 一觉醒来我成了传说 秋琛（1V1 H） 非人类前任们都想和我破镜重圆 游鱼 雨临之时，遇于清河（校园 x 伪骨科 H)
修真世界的法师
修真世界的法师简介emspemsp关于修真世界的法师灵洲大陆，修真至上，三世之魂叶风带着灵魂之力降临灵洲，修本源，炼魔力，以魔法之能战四方，历万劫，纵横修真世界，成就法师之名！首发seyushucomwoo16com...
我的女儿居然是重生者
陈辰，重点大学本科毕业生，26岁，双亲健在，有一个温柔善良的老婆，一个古灵精怪的女儿，日子虽不富裕却十分幸福美满突然平平淡淡的生活被打破了某一天下班回家，他发现自己能听到女儿的心声并且，女儿竟然是个重生者于是，一切从这一天开始变了ps平行世界，请勿代入，本小说及人物纯属虚构，如有雷同，纯属巧合如果您喜欢我的女儿居然是重生者，别忘记分享给朋友...
锦绣归
锦绣归简介emspemsp关于锦绣归新书引凰为后欢迎围观，求收藏求推荐她是一个孤女，却从不缺爱缺亲人。在大宅门里生存，该懂的必须懂，该会的咬牙也得学会。别人的家再美满，咱不眼红。别人的爹娘再有权势，咱不稀罕。别人的良缘，咱看看算了，世上好男儿多得是，咱就是一朵在哪儿都能活好的野蔷薇，小日子总能过舒坦了。虾米？内啥别人的一切其实都是自己的？喜不喜欢，家就在那里。争与不争，爹娘都会爱你。既然是良缘是早就看对了眼的那个，当然...
富国第一步，先发财再致富
胎穿读心术锦鲤运系统无cp孤儿兰宁胎穿过来不久，就失去了爹娘，和瘸腿奶奶靠翻老鼠洞过活。心善的小兰宁捡的到大姐貌美心狠，唯独对兰宁几人总是知心大姐姐。捡到的二哥哭包一个，学啥都行，唯独做饭不行，可怜的厨房总是被烧，家里的牲畜总是吃撑。捡的白狼干啥啥不行，吵架第一名。外婆一家不做人，不能忍，也忍不了，反...
盗取技能混异世界
雷欧的故事不仅是一场冒险旅程，也是一个关于自我发现勇气和牺牲的故事。在一次次的挑战和试炼中，雷欧学会了成长，更加珍惜与伙伴们之间的羁绊，并逐渐认识到，即使是在充满魔法与奇迹的异世界，人性的光辉与阴暗同样并存。...
从武庚纪打开洪荒世界
在星星有泪寒风凛凛的夜晚，鬼魅森林中，他苍白的脸上木无表情，对于周围无数的死亡眼神不闻不问，他乱舞狂刀屠神族铁血无双战圣王穷凶极恶杀神眼逆天而行斩玄冥纵横天下称霸王，然后开始大吃四方，并在美丽的幻岛随风起舞。ps本书前半部分是武庚纪世界，后半部分是洪荒世界。欢迎加入藍螢流光，QQ群号码1032945195如果您喜欢从武庚纪打开洪荒世界，别忘记分享给朋友...