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非常好的问题！这直接关系到我们如何评估一种教育或相处模式是滋养人还是消耗人。识别一个人是被培养出了高自尊安全型人格还是低自尊（讨好/逃避型）人格，就像观察一棵树的生长状态，要看它的根系是否扎实，能否经风雨，是否自然向阳。 以下是一些清晰、可观察的识别指标： 核心区别：能量的来源是“内部”还是“外部” ·高自尊安全型人格：他的能量、价值和安全感来源于内部。他像一棵自己就能进行光合作用的树，有自己的根系和能量系统。 ·低自尊人格（讨好/逃避型）：他的能量、价值和安全感严重依赖于外部认可。他像藤蔓，需要缠绕在别的物体上才能向上爬，一旦失去依靠就会瘫软。 --- 快速识别对比表 观察维度高自尊安全型人格...

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