77书库

手机浏览器扫描二维码访问

第3部分（第5页）

多，因为在那九个月里，身体必须经历整个人类的进化过程。

现在科学家说，生命诞生在海洋，小孩子在刚开始的时候就好像一条鱼，在九个月里，

他涵盖了几乎两三百万年的过程，身体涉入一项这么伟大的工作，所以它不想要有任何干

扰，如果小孩子是醒着的，就会有干扰。老年人，当他变老，他的身体已经不再生长任何新

的组织、任何新的神经，旧有的神经渐渐死掉，但是并没有新的来代替它们，身体内部的工

作减少了，因为那个人即将要死，现在对死亡的准备会使睡眠缩短，就好像在准备生命的时

候需要一天睡二十四个小时，现在在准备死亡的时候几乎不需要睡眠。

放松是一种刻意的努力，让身体不要有你的干扰去做它的工作，你变得不在，你离开身

体，好像它是一个死的尸体，这是需要的，因为当人类的生活变得越来越紧张、越来越疯

狂、越来越快速，平常的睡眠是不够的，放松引导你进入一个更深的睡觉的领域。

Hypnos（催眠）意味着睡觉，这个词就是睡觉的意思，但是是一种不同的睡觉，它是有

意识地制造出来的，不是生物学上的，而是心理上的。在生物学上，睡觉只能够到达某一个

程度，但是在心理上，睡觉可以穿透得非常深，这一切都依你而定。

社会的确是把你准备好，要让你去应付活动、野心、速度和效率，它并不准备让你放松

和休息，什么事都不做，它将各种休息谴责成懒惰。

整个社会都为工作而调整，它是一个工作狂社会，它不想要你学习放松，所以打从孩提

时代，它就在你的头脑里灌输反对放松的概念。

我并不是叫你要整天都放松。做你的工作，但是要为你自己找出一些时间，那个时间只

能够在放松当中找到。你将会感到惊讶，如果你能够每天放松一两个小时，它将能够使你深

入洞察你自己。

它将会改变你外在的行为，你将会变得越来越镇定，越来越安静，它将会改变你工作的

品质，它将会变得更艺术化、更优雅，你将会比以前犯更少的错误，因为如此一来你会变得

更整合、更归于中心，放松具有奇迹般的力量，它并不是懒惰。懒惰的人从外在看起来，好

像他什么事都没有在做，但是他的头脑却跑得很快，而放松的人，他的身体是放松的，他的

头脑是放松的，他的心也是放松的。要在这三个层面上放松——身体、头脑和心，有两个小

时的时间，他几乎是不在的，在这两个小时当中，他的身体恢复了，他的心恢复了，他的聪

明才智恢复了，你将会在他的工作当中发现所有那些恢复。

他将不会是一个失败者，虽然他将不会再那么疯狂，他将不会再不必要地跑来跑去，他

会直接走到他想要去的那个点，他会做一些需要做的事，他不会做不需要的琐事，他只会说

奥修-没有水,没有月亮  高岗在北京 作者:赵家梁 张晓霁  不问相思樱飘散  空尊  日不落帝国  中国雄师:三野档案  失忆岛  [励志]零极限  成功从底层开始  女人的资本ii:职业女性的十一种生存智慧  赎爱王妃  舔狗觉悟：幸福触手可得  你不可不知的财富故事  蹈刃  那年后我们不再是朋友  愚者与智者的48个差距  抗日烽火之烽火燎原  黑手党的白雪娘子  情商:为什么它比智商更重要  龙翔苍穹